BLW: O melhor método para fazer seu bebê comer e aprender

Seu bebê entrou na fase da introdução de alimentos? Conheça esse método recomendado por especialistas que traz benefícios incríveis.

Fernanda Gonzales Casafús

Nas últimas décadas, profissionais de saúde de todos os lugares, com o apoio do poder público, promovem com todo vigor o aleitamento materno, por ser o que há de mais saudável para a primeira fase da vida. Inclusive, há muitas oficinas, grupos ou associações criadas para apoiar essa prática. Mas ainda não se fala o suficiente, na América Latina, sobre os novos métodos para complementá-la quando chega a hora de introduzir alimentos sólidos e, posteriormente, migrar para eles.

Segundo dados oficiais da Organização Mundial da Saúde (OMS), “A transição do aleitamento materno exclusivo para a alimentação complementar geralmente abrange o período de 6 a 24 meses de idade”. É uma fase de grande vulnerabilidade porque começa a desnutrição para muitas crianças, principalmente as menores de cinco anos.

O método Baby Led Weaning

Atualmente, existem métodos de alimentação recomendados pelos profissionais de saúde, que beneficiam mais o bebê e a sua família do que as tradicionais mingaus e purês. Refiro-me ao Baby Led Weaning (BLW), que é uma forma de introdução à alimentação complementar de forma gradual, em que o bebê é alimentado com as próprias mãos e a fase de purês e mingaus é pulada. O que significa “alimentação guiada pelo bebê ” ou “alimentação suplementar guiada pelo bebê ou sob demanda ”.

Sabemos que os lactentes a partir dos seis meses já terminaram de regular a quantidade e a qualidade dos nutrientes de que necessitam com o leite materno; no entanto, o mais natural é permitir que continuem com essa autorregulação, pois ninguém melhor do que os bebês para saberem do que precisam o tempo todo.

Os pais se encarregam simplesmente de colocar alimentos saudáveis e variados ao seu alcance, e da forma correta, para motivá-los a conhecer os diferentes sabores, texturas e cheiros. 

Uma forma de conseguir o primeiro contato do bebê com os alimentos é:

– Colocando o bebê à mesa com o resto da família, no colo ou no cadeirão, o que beneficia o vínculo afetivo, uma vez que permite aos menores participarem e se integrarem nas refeições em família, em vez de comerem isolados.

– Não é necessário cozinhar alimentos diferentes para o bebê, basta separar sua parte antes de adicionar sal ou ingredientes que ele não deve ou ainda não pode comer.

– No início, oferecemos alimentos macios em pedaços grandes (mais ou menos do tamanho de seu punho) para que possa chupar; ou mesmo esmagados, que ele consiga pegar aos punhados.

– À medida que evoluir, damos-lhe pedaços menores , permitindo-lhe melhorar o controle das mãos, o que se chama “pinça inteligente “, que se forma com a sua mãozinha à volta da porção de comida.

Embora seja um método pouco conhecido na América Latina, mas muito popular na Europa, causa certo nervosismo (como é o meu caso), pois quem alimenta o bebê é o próprio bebê; porém são muitos os benefícios como esses que deixo abaixo:

Os benefícios de comer sozinho

1. É mais natural

Bebês que praticam BLW pegam o alimento sem amassar antes de segurar na mão, do jeito que está, e também sabem reconhecer que uma banana é amarela, alongada, que tem cheiro e gosto de fruta.

Mas você pode pensar, “qual é a vantagem disso?”

Bem, talvez aos seis meses você não dê muita importância, mas quando chegar aos 12-18 meses, ele começa a comer de forma desequilibrada. Portanto, o fato de ter introduzido uma grande variedade de alimentos em sua dieta faz com que os aceite com mais facilidade. É mais fácil do que comer apenas alimentos triturados, sem conhecer os ingredientes individualmente.

2. É mais saudável

As famílias que praticam o BLW costumam ter mais consciência da importância de uma alimentação saudável, isso estimula o bebê a ter uma alimentação melhor, lembrando que será o início do aprendizado que o acompanhará por toda a vida.

Além disso, é importante deixar os bebês comerem quando quiserem e na quantidade que quiserem, pois não somos nós que decidimos a quantidade de comida que eles precisam, são eles mesmos. Portanto, eles não comerão demais e isso os protegerá contra a obesidade e outros problemas de saúde quando crescerem.

3. Favorece a autonomia

Nós só temos que acompanhá-lo na hora da alimentação. Coloque os alimentos no formato certo ao seu alcance, acompanhando-o para que coma com segurança, sem interferir, deixando que ele decida quanto quer comer e os alimentos que quer colocar na boca.

Com isso, os pais estão transmitindo aos filhos a mensagem de que eles são capazes de se alimentar sozinhos, favorecendo sua personalidade e, principalmente, reforçando sua autoestima, pois os lembram de que são fortes e independentes.

4. É a melhor forma de estimulá-lo

Um bebê que começa a comer sozinho está recebendo uma infinidade de estímulos, das mais diversas formas: cores, cheiros, sabores, texturas, temperaturas, entre outros. Só o fato de conseguir pegar um alimento e colocá-lo na boca já é uma conquista e tanto para ele. Sem dúvida, será uma atividade diária que lhe proporcionará muitos estímulos positivos.

5. É mais divertido

Sim, também é mais sujo, não vou negar. Mas quantas vezes nosso bebê vai aprender a comer? Isso só acontece uma vez na vida. Devemos ter em mente que são momentos mágicos, significativos e especiais para nós, pais; portanto, podemos aproveitar para tirar muitas fotos e fazer vídeos para ficar como recordação.

Para mim e para muitas outras mamães, praticar BLW é tremendamente divertido e enriquecedor, pois a relação mãe-filho é reforçada, inclusive dentro da família. Lembre-se de que existem muitas maneiras de introduzir novos alimentos e oferecer aqueles que parecem mais seguros e confortáveis para nós, como pais, segundo nosso estilo de criação.

Embora às vezes pareça o caminho mais longo – e repleto de medo de que meu bebê se engasgue com algum alimento ou decida jogá-lo sobre a cabeça – por experiência própria, garanto que vale a pena pelo menos tentar e fascinar-se com a rapidez com que eles aprendem a nos imitar e crescem, e, portanto, tornam-se cada dia mais independentes.

Já experimentou esse método com seu bebê?

Traduzido e adaptado por Erika Strassburger, do original BLW: El mejor método para hacer que tu bebé coma y aprenda

Fernanda Gonzales Casafús

Fernanda Gonzalez Casafús é argentina, mãe e formada em jornalismo. Ama os animais, daçar, ler e a vida em família. Escrever sobre a família e a maternidade se tornou sua paixão.