Como resplandecer alegria
Algumas dicas de como resplandecer alegria e luz. ? A alegria é um sentimento maravilhoso e que todos os seres gostariam de sentir o tempo inteiro. A nossa razão de viver é a nossa busca eterna por essa tal felicidade, que pode ser alegria, uma aleg
Carla Pinheiro Alves
Algumas dicas de como resplandecer alegria e luz.
A alegria é um sentimento maravilhoso e que todos os seres gostariam de sentir o tempo inteiro. A nossa razão de viver é a nossa busca eterna por essa tal felicidade, que pode ser alegria, uma alegria aqui ou ali, como a escritura que diz: “Os homens existem para que tenham alegria.” (
)
Alegria é um estado de espírito que devemos buscar para nos tornarmos mais felizes e alegres. Para resplandecermos essa alegria, precisamos primeiro senti-la, mas como podemos reconhecê-la?
Oração
Comece o dia com uma bela oração ao Pai Celestial, converse, desabafe, retire o peso das contas, peça perdão por suas falhas e peça orientação para a sua vida. Sinta o Seu espírito, tenha fé que tudo na vida lhe ocorrerá bem.
Gratidão
Reconheça todas as coisas boas que têm, todas as bênçãos recebidas e os milagres. Seja grato por todas as coisas materiais e espirituais, por todos os seus dons e os de seus familiares, por todas as graças e pelos livramentos que o Senhor tem lhe oferecido também. Sinta-se privilegiado, fale de suas bênçãos para as pessoas. Uma pessoa grata é uma pessoa feliz, melhor ser feliz pelo o que se tem, do que viver amargurado pelo o que não se tem.
“Conta as bênçãos, conte quantas são recebidas da divina mão, uma a uma dize-a de uma vez e verás surpreso quanto Deus já fez.” (
Falar
Fale com todas as pessoas que encontrar na rua, na escola, na igreja. Isso mostra educação e também mostra o quanto você está feliz. Fale com as pessoas, pergunte como elas estão, enalteça suas qualidades, pergunte também se pode fazer algo por elas ou diga simplesmente: “Oi”. Isso já é um bom começo. Feche os olhos para os defeitos das pessoas, pois nós também temos muitos defeitos.
Seja otimista
Diante de todas as dificuldades ou circunstâncias da vida seja otimista, procure ver sempre o lado bom das coisas e também das pessoas. Seja otimista, visualize uma solução feliz e busque alcançá-la, é mais provável que consiga se tiver otimismo, o que pode ser traduzido para: “tenha mais fé.”
Afaste-se de pessoas negativas
Afaste-se de pessoas que só pensam de forma negativa, estão sempre tristes, rancorosas. Podem observar, elas estão sempre com problemas ou dificuldades, estão sempre se lamentando, fuja dessas pessoas.
Pratique exercícios físicos
A prática de exercícios físicos ajuda no bom funcionamento do nosso corpo e da nossa mente, vale uma caminhada, ir à academia, musculação e body jump são alternativas, ou andar de bicicleta. O que importa é aproveitar os benefícios dos exercícios físicos como ensina a psicóloga e psicoterapeuta Luciana Kotaka: “É provado cientificamente que ao praticarmos exercícios, o nosso organismo libera várias substâncias, como a endorfina, que promovem o bem-estar, aumentando nossa motivação, alegria e disposição. Esses hormônios fazem a sensação de bem-estar durar por horas após a corrida. Muitas pessoas, que não tem conhecimento disso, recorrem em muitos momentos a medicações, e até mesmo a suplementos vitamínicos, quando se sentem tristes.”
Enfim, essas são algumas dicas de como resplandecer sua alegria. Primeiro, sentindo-se feliz, depois, demonstrando essa alegria para as outras pessoas.
Carla Pinheiro Alves
Gosto da boa literatura, dos mais diversos assuntos principalmente quando são relacionados à família e seu desenvolvimento. Sempre procuro ler e escrever, amo estar com minha família e dedicar tempo ao meu marido e a cada um de meus filhos.
