Descoberto o elixir contra o envelhecimento. E o melhor, é de graça!

Não tem contraindicação e pode ser usado várias vezes ao dia!

Maia Fernandez

“Um sorriso custa menos do que a eletricidade e dá mais luz”, diz um velho provérbio escocês. O sorriso, a menos que seja de deboche ou ironia, é o meio que temos para expressar alegria ou prazer. Esse gesto tão humano pode nos ajudar em muitas oportunidades, sendo uma varinha mágica que transforma nosso entorno e estado interior.

O sorriso tem propriedades terapêuticas. Por exemplo:

Gera endorfina

Por isso é tão útil no tratamento da depressão, ansiedade e estresse. Ajuda a nos sentirmos melhor a respeito de nós mesmos. Rir é muito prazeroso!

Terapia do riso

A terapia do riso ou Risoterapia é uma técnica de cura. Ela se mostrou eficaz na ajuda a pessoas com colesterol alto ou diabetes.

Assistindo a um filme

De acordo com a revista Mui Interesante, estudos indicam que filmes estressantes afetam o sistema circulatório. Quando assistimos a um filme que nos deixa nervosos, nossos vasos sanguíneos se contraem e o fluxo sanguíneo é reduzido. Por outro lado, quando rimos vendo comédia, a pressão arterial baixa e o coração desacelera.

Mas não é apenas benéfico para a nossa saúde, mas também:

É uma forma de mostrar carinho, bondade e cordialidade para com os outros

Com um sorriso, estamos dizendo aos outros: “Eu me importo com você”.

Muda o humor se estivermos com raiva

O sorriso do nosso cônjuge, em muitos casos, pode nos fazer mudar o humor. Quantas vezes já aconteceu de, durante uma discussão, um dos dois contar uma piada e, como num passe de mágica, a raiva desaparecer. Isso também acontece conosco diante das crianças. Sorrisos e risadas de nossos filhos, sobrinhos ou netos nos fazem esquecer o estresse do dia a dia e alegra nossa vida.

Rejuvenesce

Nosso rosto se enche de luz. Portanto, é o melhor segredo para não envelhecer. Estudos realizados pelo Instituto Max Planck de Berlim, na Alemanha, mostram que, principalmente no caso das mulheres, sorrir nos faz parecer mais jovens. De acordo com esse estudo, as mulheres ficam mais atraentes quando sorriem e as pessoas lhes dão três anos menos de idade.

Com um bom sorriso mostramos a beleza da alma

Sorrir ilumina nosso rosto. Rir junto com alguém nos conecta um ao outro. Sair da monotonia no casamento é essencial. É importante nos divertirmos juntos. Se quiser mais recursos, leia 5 dicas criativas para dar uma reviravolta em sua vida amorosa.

É grátis

Como diz uma bela canção infantil: “O sorriso não custa nada e pode tudo.”

É contagiante

Não há nada mais reconfortante do que fazer alguém sorrir, principalmente se a pessoa estiver triste. (Este vídeo mostra de forma didática e agradável os benefícios de sorrir).

“Para o mau tempo, uma cara boa”

O sorriso, mesmo que não estejamos bem, gera bem-estar e ajuda-nos a passar por maus bocados de maneira melhor. Não significa ser falso ou forçar a barra. Precisamos tentar isso qualquer hora dessas. Levar a vida com humor é uma arma indispensável para a felicidade.

Como sorrir um pouco mais?

• Faça uma lista do que faz você sorrir e reveja-a diariamente.

• Exercite-se, cerque-se de pessoas felizes, assista a um filme engraçado.

Como dizia um grafite que vi na minha cidade: “Sorrir não é uma obrigação, é uma opção inteligente para viver melhor”. E já dizia a grande Mafalda: “Comece o dia com um sorriso e verá como é divertido andar desentoado com todo mundo”. E você, tem coragem de desentoar?

Traduzido e adaptado por Erika Strassburger, do original Se ha descubierto el elixir para no envejecer. Y lo mejor, es gratis. ¿Cuál es?

Maia Fernandez

Maia Fernández mora na Argentina. Considera fundamental a educação das crianças e a arte como parte insubstituível disso.