Diga-me o que dói e eu lhe direi que emoção você reprime

As coisas que nos acontecem na vida podem desencadear dores físicas que estão diretamente relacionadas com as nossas emoções. Que dor lhe aflige com frequência?

Adriana Acosta Bujan

Certamente, em mais de uma ocasião, você já notou que ao sentir nervosismo, ansiedade, tristeza ou raiva, aparecem alguns tipos de dor física. Por exemplo, se for a uma entrevista de emprego, suas mãos começam a suar e o coração começa a bater rapidamente como uma reação lógica por ansiedade em conseguir o emprego. Se perder um ente querido, pode sentir-se devastado e triste, ao mesmo tempo é provável que lhe doa a cabeça ou todo o corpo.

Isso ocorre porque todas as emoções estão ligadas às dores físicas, de acordo com um estudo realizado pelo professor de neurociência cognitiva da Universidade de Aalto na Finlândia, Lauri Nummenmaa, que, junto com seus colegas, realizaram várias experiências para comprovar em que lugar do corpo se percebia o impacto da dor em cada uma das emoções básicas.

Ao estudar um total de 13 emoções, entre elas: ira, medo, nojo, felicidade, tristeza, amor, depressão, orgulho, inveja; os especialistas concluíram que emoções positivas, como o amor e a alegria, percorrem todo o corpo, ao contrário, as negativas se fixam em algumas áreas específicas.

As sensações do corpo

Sem importar as crenças ou culturas ideológicas, está provado que as reações físicas do corpo estão correlacionadas às emoções, já que o cérebro prepara mecanismos biológicos que respondem a estímulos do entorno, como uma maneira de sobrevivência inata; estes sintomas são verificado, à primeira vista, com a respiração e o ritmo cardíaco.

Sabemos que os medicamentos aliviam as dores físicas, já que essa é sua função. Porém, quando passa o seu efeito, muitas vezes a dor emocional persiste; por isso é importante aprender a entender e gerir as emoções de maneira adequada, para acabar com o problema na raiz. Como diz David Ponce, autor do livro “Mais amor e menos ibuprofeno”.

Dito isso, compartilho uma lista de dores físicas e suas emoções, tome nota:

1 Dor nas costas

É comum que as pessoas que têm uma carga excessiva de responsabilidades e trabalho sofram de dores frequentes nas costas. É comum nas pessoas que desempenham o papel de provedor da família, porque outras pessoas normalmente dependem dele ou dela (financeiramente).

A dor quase sempre vem de um excesso, de suportar o que nosso eu interior não quer suportar, por isso se transforma em uma emoção. Neste caso, tratam-se de quatro emoções relacionadas e bloqueadas que são: a preocupação, a raiva, o medo e a tristeza.

Para curar, recomenda-se aprender a delegar responsabilidades aos outros com a finalidade de aliviar a carga, assim como perguntar-se o que realmente quer fazer e o que tem que fazer. Procure um tempo para refletir e trabalhe no que realmente o apaixona, assim sua dor diminuirá por completo.

2 Dores de cabeça

A dor de cabeça ou enxaqueca é uma dor muito forte que, muitas vezes, incapacita a pessoa que a sente. As emoções que estão relacionadas com este padecimento são: o estresse, a ansiedade e os estados de tristeza, já que estes geram mudanças químicas no corpo.

Normalmente, esta dor é causada por um desgosto, ou algo que produz grande frustração, ou um conflito; também, quando se tenta muito realizar algo, ou quando se está obcecado pelo que se espera no futuro; assim como a insegurança, perfeição ou uma autocrítica.

Em suma, aparecem por haver conflitos entre os pensamentos, o intelecto e por se estar sobrecarregado de necessidades e desejos pessoais, inclusive pela falta de amor por parte de alguém.

O ideal é focar em cada situação sem se estressar além da conta, realizar mudanças necessárias para evitar pensar negativamente. Dar um tempo de pausa à vida para conseguir que suas decisões fluam livremente, recebendo paz e harmonia.

3 Dores de estômago

As doenças ligadas ao sistema digestivo, como gastrite, acidez gástrica, dor abdominal, colite, digestão lenta, inflamação ou diarreia, estão relacionados com estresse, ansiedade, nervosismo e depressão crônica.

Costumam ocorrer como um sinal de que há eventos ou pessoas na sua vida que você não aceita completamente bem e que você deseja que mudem. Assim como estar em desacordo com uma situação que ponha em risco sair de sua zona de conforto, já que isso o deixa inseguro, incômodo e incapaz de digerir certos acontecimentos da vida.

Às vezes, as pessoas se tornam intolerantes a certos comportamentos, hábitos ou formas de pensamento diferentes das suas, sendo rígidos quanto a possibilidade de ceder em algo. Lembre-se: o corpo dá indícios de que você deve aceitar as novas situações da vida com amor, ou aceitar os outros tal como são; deixe de se preocupar com as mudanças e adapte-se ao novo.

4 Dor no pescoço

Normalmente, a dor no pescoço manifesta-se quando a cabeça se move em determinada direção, ou por realizar algum movimento brusco, ou simplesmente porque dormimos em posições incorretas. Isto ocorre porque existem situações que incomodam, sensação de apatia, medo ou desgosto.

Em alguns casos, indica inflexibilidade a certas situações ou pontos de vista das pessoas ao seu redor, o que põe em risco o seu equilíbrio e tranquilidade. A maioria dos casos de dor indica que você está se sentindo pressionado ou chateado com situações relacionadas ao material, dinheiro, trabalho, problemas de intimidade com o cônjuge ou relações familiares.

O ideal, para curar, é aprender a enfrentar o medo de situações incômodas, buscando ações para resolver os conflitos do ponto de vista amoroso.

É fundamental aprender a controlar as emoções negativas para evitar que se acumulem e gerem um problema físico, desencadeando doenças. Busque curar sua mente, pensamentos e alma; pratique o perdão e desenvolva seu lado espiritual; se o fizer, muitas dores desaparecerão como num passe de mágica.

Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa do original Dime qué te duele y te diré qué emoción reprimes

Adriana Acosta Bujan

Adriana Acosta estudou comunicação, é mãe de um adolescente, e atualmente se dedica em ensinar e pesquisar em nível universitário em Puerto Vallarta. Publica seus textos esperando que ajude as pessoas com suas vivências úteis.