Esses erros fatais estão fazendo você acumular 5 quilos de lixo em seu corpo (especialmente nos intestinos)

Todos nós cometemos erros quando nos alimentamos, mas estes estão nos deixando GORDOS desnecessariamente.

Camila Gómez

Não é segredo para ninguém que nosso corpo deve estar bem nutrido para funcionar adequadamente. No entanto, a escolha de nosso alimento não é uma questão simples, pois sob o ritmo estressante da vida atual, tendemos a preferir aqueles que são mais rápidos de se obter; portanto, com muito mais produtos químicos e/ou aditivos do que o nosso corpo está preparado para processar, gerando até 5 quilos de resíduos, de acordo com o site El Ciudadano. 

Os problemas digestivos não se manifestam apenas pela dificuldade na evacuação, podem também surgir sintomas, como dores de cabeça, fadiga, problemas de pele e outros desconfortos graves que podem estar associados a trânsito intestinal lento. 

Por isso, o site La Bioguía publicou um artigo mostrando a maneira correta de preparar uma batida que pode ajudar a limpar o corpo e desintoxicar de tudo o que foi acumulado e que está nos deixando com alguns quilos a mais.  

RECEITA 

• 1 maçã verde 
• 1 colher de sopa de sementes de chia 
• 1 xícara de água 
• 1 colher de mel 
• 1 colher de sopa de linhaça 

PREPARAÇÃO 

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. 

COMO CONSUMIR 

Beba todos os dias em jejum. 

A razão para o seu poderoso resultado baseia-se nas boas propriedades de cada ingrediente: 

MEL: contém propriedades antibacterianas, antivirais, antifúngicas e antissépticas. 

LINHAÇA: rica em Omega 3, antioxidante e fibra, ajuda o organismo a trabalhar mais rápido para eliminar, por meio da evacuação, aqueles dejetos acumulados ao longo do tempo. 

CHIA: Tem um alto teor de vitaminas e fibras. 

MAÇÃ: Graças às suas fibras solúveis, é possível ter um bom processo de digestão dos alimentos. 

Mas não se trata apenas de ingerir essa batida. Segundo Shawellness Clinic e Health Improvement, também devemos levar em conta os seguintes aspectos: 

Realizar atividades físicas diárias 

Pois, através do suor, somos capazes de eliminar toxinas que se acumulam diariamente em nossa pele e no resto do organismo. Elas também melhoram o funcionamento do sistema circulatório, respiratório e digestivo, e, se não bastasse, ajuda a fortalecer os músculos. 

Manter uma dieta balanceada 

Evitar o consumo de alimentos processados, como açúcar e farinha, pode gerar uma mudança radical em nossa digestão. 

Diga adeus aos vícios 

O cigarro e o álcool também fornecem uma grande quantidade de resíduos que o nosso corpo muitas vezes é incapaz de depurar, por isso é muito bom manter distância destas duas coisas. 

Aumentar o consumo de água 

O ideal é consumir entre 2 e 3 litros de água por dia para que nosso corpo permaneça hidratado e possa funcionar adequadamente. 

Prefira os alimentos de origem vegetal 

Estes geralmente têm menos toxinas que alimentos de origem animal e, portanto, são mais fáceis de serem processados pelo nosso organismo. 

E, obviamente, visite seu médico pelo menos uma vez por ano, para ter certeza de que está tudo bem com o seu organismo. 

Traduzido e adaptado por Erika Strassburger do original Estos errores fatales están haciendo que acumules 5 kilos de basura en tu cuerpo (en especial en tus intestinos)

Camila Gómez

Camila gosta de ler, escrever, pintar, escutar música, aprender idiomas. Ela fala inglês e faz aulas a 3 anos, falta 1 ano para ela receber certificação internacional. Ela gosta de conhecer pessoas novas.