Otimize suas manhãs com estas 9 dicas

Dizem que "quem anda rápido morre rápido". E como sabemos que quer aproveitar sua vida ao máximo, convidamos você a ler este artigo, que o ajudará a otimizar o seu tempo.

Camila Gómez

Organizar as manhãs para chegar a tempo, seja no trabalho ou na escola para deixar os filhos, é fundamental para evitar situações desagradáveis e até arriscadas para toda família.

Acordar bem e fazer as coisas com calma pode tornar seu dia mais fácil de conduzir; inclusive gerar sorrisos.

Vocês encontrará neste artigo uma série de dicas para organizar suas coisas e a de seus filhos para começar o dia de forma harmoniosa, com alegria e gratidão por viver mais um dia de vida. Confira:

1. Organize mochilas, bolsas e pastas no dia anterior

Crie o hábito em sua família de deixar as coisas em ordem na noite anterior, cadernos, livros e outras coisas que devem ser carregadas na mochila e em qualquer lugar.

O mesmo se aplica a você: se precisar levar determinados documentos ou algo que não seja de costume, deixe-os na bolsa ou pasta na noite anterior, para evitar a correria de última hora pela casa procurando o que precisa.

Essa prática vai economizar, em média, de cinco a dez minutos por cada um.

2. Deixe a mesa posta para o café da manhã

Tomar café da manhã é essencial; na verdade, os nutricionistas dizem que é a refeição mais importante do dia. Por isso, convido-o a deixar a mesa preparada com tudo o que for necessário para tomarem o desjejum juntos, de forma descontraída. Isso também os ajudará a desfrutar um momento de união.

3. Acorde 20 minutos antes

Não programe o despertador para tocar em um horário que haja tempo apenas se arrumar rapidinho e se deslocar para os locais de trabalho ou estudo. Adiante o alarme em 20 minutos e você terá tempo suficiente para conversar com sua família, saber o que farão durante o dia e o que precisam planejar juntos para  a semana.

4. Não espere até o último minuto para acordar seus filhos

Crie o hábito de um bom despertar. Para fazer isso, você terá que dar  alguns minutos a eles para que possam se esticar, olhar ao redor e se livrar da preguiça. É suficiente acordar 5 minutos antes do horário de costume.

5. Se tiver que preparar o lanche, deixe-o preparado ou escolhido na noite anterior

Se optar por algo assado, prepare à noite, coloque dentro de um pote e leve à geladeira (se levar carne ou algo que possa estragar sem refrigeração). Na manhã seguinte é só colocar o pote na mochila ou lancheira.

6. Nunca diga às crianças para se apressarem

Não porque não saibam o que isso significa, mas porque, em situações de estresse e pressa, o organismo tende a reagir com um método de
defesa que nos deixa mais lentos; isto com o fim de evitar que evitemos o problema.

7. Coloque um relógio no banheiro

Assim você pode controlar o tempo que passa ali e perceber que 5 minutos pela manhã não são suficientes.

8. Escolha suas roupas na noite anterior

Não é uma boa ideia escolher ou procurar uma roupa quando a única coisa que tem na cabeça é que vai chegar atrasado.

Para evitar uma situação difícil como essa, na noite anterior, deixe todas as roupas da sua família arrumadas e prontas para serem vestidas.

9. Não tente fazer uma maquiagem diferente pela manhã

Se você deseja experimentar uma nova técnica de maquiagem ou um penteado novo, é melhor praticar no dia anterior para ter certeza do tempo que leva para finalizar e ver se fica bem em você.

Essas dicas buscam otimizar seu tempo pela manhã, onde cada segundo vale ouro. Lembre que, embora às vezes detestemos rotina, aplicar uma pela manhã pode ajudar a melhorar seu desempenho diário.

Traduzido e adaptado por Erika Strassburger, do original Optimiza tus mañanas con estos nueve consejos

Camila Gómez

Camila gosta de ler, escrever, pintar, escutar música, aprender idiomas. Ela fala inglês e faz aulas a 3 anos, falta 1 ano para ela receber certificação internacional. Ela gosta de conhecer pessoas novas.