Porque é melhor ouvir do que falar numa relação matrimonial

Por vezes, estamos muito mais dispostos a falar nosso ponto de vista e dizer o que queremos dizer. No entanto, há mais benefícios quando esperamos e ouvimos.

Denhi Chaney

É relativamente comum numa discussão de casal que chegue um momento em que não sabemos se vale a pena continuar uma conversa, já que não estamos chegando a lugar nenhum. Soa familiar? É uma imagem que, se não fosse dolorosa, seria quase cômica. Uma discussão se transforma em uma briga que, às vezes, tem um propósito: convencer a outra pessoa que nós temos a razão e ela está completamente equivocada.

Desde o momento em que tomamos essa atitude, nosso propósito principal é de falar e convencer, não escutamos mais, de fato, normalmente já sabemos o que vamos dizer antes que a outra pessoa tenha terminado de falar. Frustração e raiva eventualmente tomam a conversa e esta acaba sem que nada tenha sido resolvido.

A maioria dos casais que vêm ao meu escritório dizem que querem melhorar a comunicação entre si. E embora seja verdade que podemos melhorar muito a qualidade do que comunicamos, o que pensamos e sentimos, a maioria do problema vem de realmente não escutar e falar demais.

Quando faço a conversa ficar mais lenta e peço a cada um para repetir o que entendeu do que a outra pessoa disse, ambos geralmente percebem que não estavam realmente ouvindo e que perderam a intenção por trás das palavras que já foram ditas. É por isso que ouvir é muito mais importante do que falar. Os benefícios de saber escutar realmente ajudam, não somente em momentos de conflito, mas na comunicação geral que acontece diariamente.

Escutar normalmente limita sentimentos de raiva e frustração

Quando escutamos atentamente o nosso parceiro, estamos mais em conexão com o que ele sente. Sentir ou ter essa empatia sempre ajuda a diminuir nossos próprios sentimentos de raiva e frustração, pois rapidamente podemos sentir a dor e frustração do outro e não apenas a nossa.

O ouvir provoca uma mudança radical de atitude

Como mencionado anteriormente, é frequente que quando queremos falar, temos a atitude de “quero lhe mostrar que eu estou certo”. Por outro lado, quando queremos ouvir, a nossa atitude muda para a de querermos realmente compreender o nosso parceiro. Esta mudança de atitude faz uma enorme diferença na forma como comunicamos e como tudo termina.

O ouvir fornece tempo para organizar nossos próprios pensamentos

Quando queremos ser ouvidos e falamos demais, as nossas palavras normalmente são impulsivas e sem tato. Ouvir ajuda-nos não só a compreender o nosso parceiro, mas também a nós próprios. No momento em que estamos ouvindo podemos organizar o que sentimos de tal forma que a comunicação será mais eficientemente e a primeira coisa que nos vem à cabeça.

É necessariamente quando sentimos o impulso de falar, que devemos parar, prestar atenção. Leva tempo para se adaptar a essa nova atitude, mas quando decidimos entender mais do que estar certo é quando o ritmo da conversa muda completamente. Falar é extremamente importante, mas nunca poderá compensar alguém que ouve primeiro e depois abre a boca.

Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa do original Por qué es mejor escuchar que hablar en una relación matrimonial

Denhi Chaney

Denhi Chaney é formada pela Universidade de Brigham Young com mestrado em Terapia de Casal e Familiar. Ela também é esposa e mãe de um filho.