Recém-casados sem um início feliz? Saiba mais sobre a depressão “pós-casamento”

Casar não é o fim de uma história de amor, é a construção de uma nova vivência cheia de oportunidades.

Erika Otero Romero

Casamento. Muitas pessoas sonham em chegar a este ponto com quem consideram o amor de sua vida. É como fechar um capítulo de uma história de amor e abrir outro para seguir o fio romântico. Tudo seria muito bom se esse “felizes para sempre” existisse, mas isso é realmente incerto.

Além disso, para algumas mulheres recém-casadas, a fantasia desses primeiros momentos matrimoniais não são o que esperavam. Não é que a convivência seja um desastre e seu esposo um incompetente; o problema é mais profundo e deve ser atendido com prontidão.

Sabe o que é depressão pós-casamento?

Sem rodeios, direi que este “novo” conceito não é tão recente como parece. Além disso, desde que as pessoas começaram a conviver como casais, muitos enfrentaram esse sofrimento.

Outro aspecto importante é que não se trata realmente de depressão. O termo é usado para descrever um mal-estar que ambos podem viver como recém-casados, no início de sua convivência. Além disso, pode prolongar-se por bastante tempo se não for atendido com prontidão.

Uma coisa para ter em conta é que todos somos diferentes e nem todos passam por isso, e aqueles que o padecem não o experimentam da mesma maneira.

Normalmente, os sintomas são muito semelhantes aos de uma depressão, mas de menor intensidade. Os sintomas mais comuns de depressão pós-casamento são:

1 Sensação de estar só, vazio e angustiado.

2 Tendência a isolar-se e tristeza. Isso porque a pessoa se sente desconectada de seu cônjuge, e por causa disso, evita seu contato.

3 Perda de interesse em seu relacionamento.

4 Distúrbios do sono e do apetite.

5 Sensação de cansaço constante e aborrecimento.

Razões pelas quais surge a depressão pós-casamento

O natural é supor que um casal se casa cheio de entusiasmo e felicidade. Hoje, felizmente, é assim para a grande maioria dos casais. Apesar disso, casar-se cheio dessas emoções tão belas pode ser ofuscado pela chegada paulatina de emoções negativas. As razões podem ser variadas e diferentes para cada pessoa que experimenta depressão pós-casamento; no entanto, estas são as mais comuns:

Expectativas não satisfeitas

Às vezes se espera muito de uma situação nova. Muitas das coisas que se espera são um pouco irrealistas; no entanto, ao ver-se insatisfeita uma expectativa, a sensação de decepção surge e aumenta com o tempo.

Um dos piores inimigos dos seres humanos é esperar algo de alguém e ter ilusões sobre isso. O ideal é apenas esperar coisas de si mesmo, porque esses aspectos podem ser controlados.

Agora, nada há de errado em esperar algo do parceiro. O problema é que o que se espera que ele ou ela faça deve estar muito ajustado à realidade.

Por exemplo: esperar um encontro depois do trabalho para jantar juntos não é o mesmo que a esperar que, ao chegar do trabalho, sua esposa lave seus pés como se você fosse um rei.

Sensação de vazio

A experiência de preparar as coisas para o casamento pode ser cansativa. Agora há aquela sensação de vazio e solidão. Para alguns, será um alívio não viver sob tanto estresse e pressão; no entanto, outros vão sentir falta disso.

É como passar de protagonista de uma bela novela a ser apenas outra pessoa na história. É completamente normal. Agora você tem que se adaptar à sua nova realidade, e isso está em suas mãos.

Dificuldades de adaptação ao novo papel

Passar de solteiro para casado pode gerar resistência em algumas pessoas. Inclusive, há quem se arrependa de ter se casado porque sente que perdeu em vez de ter ganhado.

Adaptar-se a uma nova realidade pode ser mais difícil para algumas pessoas do que para outras. Talvez uma das partes era muito apegada à família, e agora já não pode vê-la com frequência. Talvez andasse muito com amigos e agora já não pode fazer mais isso.

O que torna essa situação pior, é que ver-se desta maneira pode gerar conflitos internos e sentimentos de culpa.

Problemas subjacentes do casal que foram “cobertos” pelo casamento

Em muitas ocasiões, há casais de noivos que acreditam que a solução de seus problemas é o casamento. Na verdade, isso é o que faz com que esses problemas aumentem e apareçam.

Infelizmente, é muito provável que os casamentos que aconteçam nestas circunstâncias tenham um fim previsível. São casamentos que nunca deveriam ter acontecido.

Superando a depressão pós-casamento

Lembre-se de uma coisa, sentir depressão pós-casamento não é um anúncio de ter cometido um erro ao se casar. Trata-se mais de superar a novidade e a mudança radical que se teve em curto prazo. Sim, porque por mais que se pense estar preparado para começar uma vida de casal, às vezes não é assim.

Estes passos podem ajudá-lo a superar a depressão pós-casamento:

Aceite o que sente

Não há nada de errado em sentir-se vazio ou desanimado. Aceite o que sente e não se recrimine. Em vez disso, mude as expectativas irrealistas que você tinha para outras mais aterradas. Veja o lado positivo de se casar e faça com que a convivência seja a mais harmoniosa possível.

Não se afaste de quem você ama e que sempre fez parte da sua vida

Casar não é o mesmo que estar numa jaula. Você apenas se casou, o que significa que agora tem uma alguém que vai estar ao seu lado para ajudá-lo a ser uma versão melhor de si mesmo. Além disso, há outras pessoas importantes: amigos e família, que estarão sempre lá para o apoiar e dar-lhe mais amor.

Seja honesto com seu cônjuge

É justo que seu parceiro saiba como você se sente; talvez ele esteja passando pelo mesmo e ambos estão batalhando sozinhos nesse caminho de incerteza. Fale. Falar pode ser a fonte de conforto e luz que ambos precisam para superar toda essa dificuldade.

Por último, se o sentimento de insatisfação está aumentando, é bom que procure ajuda terapêutica. É sempre melhor procurar um suporte objetivo que lhe oriente e ajude a sair desses sentimentos que o oprimem.

Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa do original ¿Recién casados y no hay un inicio feliz?: conoce más sobre la depresión “postboda”

Erika Otero Romero

Erika é psicóloga com experiência em trabalhos comunitários, com crianças e adolescentes em situação de risco.