Ritual de 20 dias para ser mais agradecido e atrair o sucesso para sua vida

Ser agradecido lhe devolve a humildade que um dia a prepotência roubou.

Erika Otero Romero

Agradecer é uma palavra tão comum que parece que todos estamos agradecidos com o que temos. A realidade é o oposto. Às vezes esquecemo-nos de agradecer pelo que temos, sem nos apercebermos de que a gratidão é a arma mais poderosa para trazer o sucesso às nossas vidas.

Lembro-me de uma história de uma terapeuta que tratou um homem cego. Essa mulher o orientou, como parte da terapia, para que fizesse uma lista das coisas das quais ele era grato. Ele deveria levá-la para a próxima consulta.

A mulher, em total descrença, supôs que o homem levaria meia folha escrita. Mas a surpresa da terapeuta foi enorme. O homem levou um caderno inteiro escrito, cada folha de um e outro lado, de coisas que agradecia diariamente.

A lista era simples, mas bonita. Ela explicou que se sentiu envergonhada ao pensar que ele não teria muito a agradecer devido a sua “condição”. A mulher passou da vergonha ao pranto quando o homem começou a ler o escrito em braile. A lista começava com:

“Obrigado por mais um dia de vida. Sinto-me agradecido por poder sentir o cheiro da terra molhada quando chove; também agradeço pelo som da chuva ao cair”.

Assim eram todas as coisas que o homem tinha escrito em seu caderno.

A terapeuta disse que o homem lhe deu uma grande lição. Sim, porque às vezes não damos importância às coisas cotidianas como a comida; no entanto, há pessoas que não têm o que comer, e outras cuja saúde não o permite.

Ser grato é algo íntimo e pessoal. É preciso ser humilde para reconhecer que muito do que possuímos devemos muitas vezes a forças externas.

Devido a isso, eu convido você a fazer este ritual de agradecimento de 20 dias. No final, você vai ver como a percepção que tem da vida dará uma guuinada gigantesca.

Dia 1

A primeira coisa a acordar é agradecer por mais um dia de vida. Faça como quiser, mas que as palavras saiam de seu interior e da maneira mais sentida possível.

Dia 2

No segundo dia, agradeça pelo lugar onde nasceu e o lugar onde vive. Sim, porque algumas pessoas vivem no estrangeiro, mas o seu local de nascimento é sempre importante.

Dia 3

Para o terceiro dia, a tarefa ao despertar é agradecer por sua própria companhia nesse processo de aprendizagem (vida). Isso porque a cada dia se aprende algo; a vida é como uma escola.

Dia 4

No quarto dia, agradecer por seus pais. Você lhes deve a sua existência, educaram-lhe da melhor maneira segundo os seus recursos; para o bem ou para o mal, você é quem é graças a eles.

Dia 5

Neste dia, você vai agradecer por sua saúde, a da sua família e a de todas as pessoas à sua volta. Graças à sua saúde, você pode desfrutar a vida e ter experiências. Por isso, você deve cuidar de seu corpo como seu maior tesouro.

Dia 6

Hoje você vai agradecer por seus alimentos e a possibilidade que você tem de satisfazer suas necessidades alimentares. Agradecerá por seus sentidos porque a eles, você deve o prazer de desfrutar de sabores e texturas. Por causa disso, seu corpo pode aproveitar esses nutrientes para ter saúde.

Dia 7

Neste dia, dará graças por amar. Agradecerá pelas pessoas que estima, ama e que enriquecem a sua vida.

Dia 8

Hoje você agradecerá por ser amado. Sentir que alguém o ama, o aceita e o valoriza apesar de suas falhas é valioso para todo ser humano. Graças a esse afeto, você se recarrega para seguir em frente.

Dia 9

Neste dia você vai agradecer por tudo o que a natureza lhe dá. As belas paisagens, cada amanhecer e anoitecer… por tudo o que o rodeia. Isso alimenta a sua vida de beleza e lhe ajuda a reconhecer que é parte da criação.

Dia 10

Hoje você vai agradecer por suas habilidades e talentos. Você também vai agradecer por suas qualidades e virtudes. Estas dão-lhe a oportunidade de seguir os seus sonhos e servir às outras pessoas.

Dia 11

Nesse dia, será grato por ter a força de oferecer perdão àqueles que lhe ofenderam. Você também pode aproveitar para agradecer por ter aprendido lições dos erros que outras pessoas podem ter cometido.

Dia 12

Neste dia você vai agradecer por suas posses materiais e por estas lhe darem a oportunidade de ter comodidades que outros não podem ter.

Dia 13

Este dia é apropriado para agradecer por sua família, por todos os seus antepassados que estão vivos e são parte do seu passado, presente e futuro. Dão sentido à sua existência e oferecem raízes que lhe dão um sentido de pertença.

Dia 14

Neste dia, agradeça pela oportunidade de melhorar a cada momento. Aprender com os seus erros, aceitar o que não pode mudar e melhorar o que pode.

Dia 15

Este dia será dedicado a agradecer à fonte de seu sustento. É por causa do seu emprego ou do seu negócio que você pode se dar luxo de assumir suas responsabilidades financeiras.

Dia 16

Hoje, agradeça por seus hobbies. Estes o ajudam a passar momentos agradáveis e a ter boas recordações; também preenchem a sua vida de satisfação e ajudam a desfrutar de um ótimo desenvolvimento pessoal.

Dia 17

Este é um bom dia para agradecer por ter liberdade para pensar, sentir e dizer o que sente e pensa. Agradeça por ter a oportunidade de escolher o caminho que você acha mais conveniente para a sua felicidade.

Dia 18

Este dia você pode usar para agradecer por ser útil ao ambiente ao seu redor. Com isso, está fazendo parte da história, embora no futuro não seja lembrado.

Dia 19

Agradeça por poder fazer uso da autorreflexão. Isso lhe dá clareza sobre sua existência, valores e princípios. Ajuda a melhorar o autoconhecimento; ainda assim, o importante é que ajuda você a saber como contribuir para a sociedade.

Dia 20

Neste último dia, agradeça pela oportunidade que tem de ultrapassar as crenças que o limitam. Sabe que superá-las o ajuda a ver realmente as grandes oportunidades que a vida lhe dá.

Verá que, no final deste ritual, você será uma pessoa mais consciente da sua realidade, de tudo o que o favorece. É assim que estará pronto para ser mais feliz.

Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa do original Ritual de 20 días para ser más agradecido y atraer el éxito a tu vida

Erika Otero Romero

Erika é psicóloga com experiência em trabalhos comunitários, com crianças e adolescentes em situação de risco.