Se alguém costuma feri-lo com palavras, você pode responder dessa maneira

Você escolhe o caminho, e decide se essas palavras vão afetá-lo ou não.

Fernanda Gonzales Casafús

“Não leve para o lado pessoal”, disse minha psicóloga um tempo atrás. Eu recorri à sua ajuda porque havia alguém perto de mim que costumava me magoar com suas palavras e atitudes. Essa pessoa usava sarcasmo e ironia para dizer as coisas, e isso feria meus sentimentos. Até eu fazer algo em relação a isso.

Comentários disfarçados de cortesia, mas feitos com maldade. Quando sua sogra lhe disser “deixa comigo, que eu sei melhor do que meu filho gosta”, ou quando lhe perguntar com frequência por que você ainda não engravidou, você pode optar por retrucar e entrar na disputa, ou escolher outro caminho que a manterá alerta, mas em paz.

Não leve para o lado pessoal

Eu repito isso sempre para mim, embora eu nem sempre me ouça, e algumas perguntas e comentários costumam me deixar irritada. Os comentários irônicos, feitos com humor, deixam-nos com a sensação de que, se ficarmos zangados, o outro dirá que somos exagerados. “Você não precisa de xampu porque é careca”, “não senta ali porque vai quebrar a cadeira”, são alguns exemplos de comentários de pessoas que gostam de ver o outro vulnerável.

Mesmo que esses comentários venham acompanhados de um sorriso, muitas vezes eles nos ferem. Pois não podemos entender por que a pessoa escolhe sempre essa forma de se comunicar, e não palavras de afeto ou de aprovação.

Cada um oferece o que tem por dentro

Quando uma lata de lixo fica cheia, chega um momento que transborda. O mesmo acontece com algumas pessoas, elas sentem a necessidade de despejar o lixo. A questão é não recolher esse lixo, porque o estaríamos aceitando.

É difícil lidar com pessoas que fazem comentários negativos e depreciativos o tempo todo. Ainda mais quando se torna cotidiano, ou quando sempre encontram um momento para drenar sua negatividade.

Teoria do espelho

Já ouviu falar da teoria dos espelhos? Seu autor, Jacques Lacan, postula que estamos construindo nossa identidade a partir do reflexo do que vemos no outro. Essa teoria sugere que o que não gostamos nas outras pessoas é algo que não gostamos em nós mesmos.

Assim, essa pessoa que a critica por que você é submissa ou por que você grita, etc., é porque há algo disso nela mesma que a incomoda e “faz barulho”. Nós constantemente nos projetamos no outro e não somos capazes de ver nossos próprios fantasmas.

Assim, você encontrará muitas pessoas que fazem comentários estúpidos, pois é a maneira de tirarem o peso de si e jogá-lo no outro. Isso não significa que devamos aceitá-lo, mas, sabendo disso, fica mais fácil encontrar uma maneira de dar uma resposta sem desrespeitar nem ferir aqueles que nos machucam. Pois a ideia é nunca pagar com a mesma moeda, mas ensinar pelo exemplo.

1. Omitir

Não entre no jogo. Quem faz comentários provocativos está tentando fazer com que você reaja de alguma maneira. Você pode ficar com raiva, responder à altura ou começar uma briga. Mas, também tem a opção de não entrar no jogo.

Quando alguém começar a dizer coisas para magoá-lo, simplesmente não entre no jogo, mesmo que seja provocado. Recentemente, adotei essa postura em relação a alguém que sempre lançava frases pungentes. Isso me faz muito bem. Não preciso exacerbar meus sentimentos, porque entendi que quem tem que remover todo esse lixo de  dentro é essa pessoa, e eu decido me afastar.

2. “Esse é o seu ponto de vista, não o meu”

Quando alguém lhe disser que você está muito gorda, que esse vestido fica feio em você, que sua casa não é bonita, que seus filhos são bagunceiros, que essa não é a maneira certa de segurar o bebê, etc; você tem duas opções: responde à altura ou encerra a conversa ali mesmo.

Quando você diz “esse é o seu ponto de vista, não o meu” ou “aprecio sua opinião, mas penso diferente” a alguém que está tentando chicanear, você está resolvendo uma situação com dignidade, respeito e classe.

3. “Que pena que você só tenha comentários negativos”

Você não precisa responder o que lhe perguntaram maliciosamente ou se envolver em uma possível discussão. Lembre-se de que a pessoa está se espelhando em você e que parte das críticas que lhe direciona são apenas críticas contra ela mesma.

Responda firmemente que você lamenta por ela ter apenas comentários negativos. Não aumente seu tom de voz nem entre em uma disputa. A pessoa se sentirá deslocada, pois o foco passa a ser a sua atitude negativa.

Às vezes é necessário colocar um freio nas pessoas tóxicas. E a melhor maneira de fazer isso é dizer a elas, respeitosamente, que lamenta por não ouvir delas nada além de comentários negativos.

4. “Explique-se melhor”

Você já perdeu a paciência e está prestes a entrar em uma discussão acalorada. Pare. Peça a essa pessoa para se explicar melhor. Coloque “as cartas sobre a mesa” e deixe-a explicar seus argumentos para descobrir o que está querendo lhe dizer.

“Não entendo o que você quer dizer. Pode se explicar melhor?” Você pode usar essa frase para que a pessoa que deseja magoá-la com frases sarcásticas possa ir à frente e dizer as coisas olhando nos seus olhos. Muitos não conseguem fazer isso.

5. “Não entendo por que você quer me magoar”

Quando você pede ao outro uma explicação sobre suas atitudes, estará levando as coisas de uma maneira mais madura e exigindo que a pessoa também o faça. Ao mesmo tempo, você está pedindo que ela faça um esforço para explicar o objetivo de seus comentários negativos.

Pode ter certeza de que a pessoa que o magoa com palavras não encontrará uma maneira rápida de se esquivar da sua pergunta. Você a deixará pensando e pode até desmascará-la na frente de outras pessoas.

A escolha é sua

Você pode optar por reagir negativamente, gritando, ficando com raiva, respondendo com as mesmas palavras de ressentimento, entrando no jogo daquela pessoa que não sabe fazer nada além de magoar. Ou você pode escolher outro caminho, aquele que permite ver as coisas com mais clareza e que leva a uma racionalidade da situação.

Você escolhe como lidar com a situação. E é você quem escolhe se a negatividade do outro vai afetá-lo ou não. Você tem o poder de fazê-lo. Além do mais, você tem um poder exemplar. Respeite a si mesmo, para que os outros possam respeitá-lo e nunca permita que ninguém despeje seu lixo em você.

Traduzido e adaptado por Erika Strassburger, do original  Si alguien suele lastimarte con sus palabras, puedes responder de esta manera

Fernanda Gonzales Casafús

Fernanda Gonzalez Casafús é argentina, mãe e formada em jornalismo. Ama os animais, daçar, ler e a vida em família. Escrever sobre a família e a maternidade se tornou sua paixão.