Você é uma pessoa espiritual?

"Conhecer os outros é sabedoria. Conhecer a si mesmo é iluminação". Lao Tsé

Erika Otero Romero

Desde pequena, sempre tive curiosidade por esse aspecto místico da existência humana. Tudo na esfera do espiritual me chamava atenção. Lembro-me, inclusive, que muitos dos meus jogos infantis tinham tinturas um tanto estranhas; no entanto, meus amigos de infância me acompanhavam na minha curiosidade.

Quando eu era adolescente, comecei a frequentar assiduamente a igreja católica. Além disso, houve um período muito curto da minha vida em que eu queria ser freira. Por que eu pensei nisso? Talvez por causa da influência de um padre que nos deu aulas de religião no primeiro ano do ensino médio.

A minha curiosidade espiritual nunca me abandonou; no entanto, a visão que eu tinha mudou radicalmente ao longo dos anos. Parei de procurar em diferentes religiões uma resposta à minha necessidade de me sentir melhor comigo mesma. Foi então que descobri que estava terrivelmente enganada.

Ser espiritual pouco tem a ver com uma religião. Também não é igual a viver num templo budista ou numa caverna em completa solidão, rodeada de livros. Menos ainda implica fazer todo o dia trabalhos humanitários. Não tem nada a ver com tornar-se sacerdote ou freira e muito menos com ser celibatário.

O que é espiritualidade?

Como disse antes, a espiritualidade pouco ou nada tem a ver com uma religião. Está muito mais ligada ao aspecto mais essencial do ser humano. É buscar melhorar toda sua vida interior mantendo uma conexão e compenetração com seu próprio ser.

Como você pode ver, a espiritualidade transcende o aspecto religioso. Não é que não tenha a ver com valores e princípios; mas mais com a busca e “cultivo” disso em seu interior.

Uma pessoa espiritual procura ser melhor a cada dia para o benefício dela e daqueles que a rodeiam. Por isso, quando você se ocupa com seu bem-estar interior, se conecta com a essência da natureza humana.

Quando uma pessoa sente a necessidade de ter tranquilidade, começa a busca pela espiritualidade. O interessante é que, ao começar a trabalhar em seu crescimento pessoal, isso dá paz e crescimento aos que o rodeiam.

A pessoa que busca seu bem-estar pessoal interno vai se sentir impulsionada a ser solidária e empática com os outros. A razão é que ela terá a capacidade de se conectar com a essência humana, que é onde todos nós nos conectamos.

Como saber se você é espiritual

Você deve saber, primeiro, que uma pessoa espiritual aceita o mundo como ele é. A razão é que ela sabe que se quiser mudar alguma coisa no mundo ao seu redor, tem que mudar primeiro a si mesma.

Além disso, a pessoa espiritual gosta e sabe ser grata pelo que tem. Seu pensamento nunca é de escassez, porque sabe que tudo o que consegue é graças a seu próprio esforço.

Em resumo, uma pessoa espiritual é alguém que consegue se conectar com seus pensamentos. Ela permite que eles fluam e a guiem na vida diária. É interessante porque, ao fazer mudanças positivas na sua mente, as mudanças refletem-se no seu estado físico.

Claro que esse é um processo que requer uma mudança de atitude. Não é feito de um dia para o outro, mas não é impossível.

Como conseguir ser alguém espiritual

Comece por cultivar em si vários aspectos:

Seja tolerante

A tolerância fala da aceitação das diferenças das outras pessoas.

Isso é difícil de conseguir porque o orgulho individual sempre quer impor-se; além disso, pretende-se fazer com que os outros façam o que você acredita que seja correto. Um grande erro, porque somos diferentes e nenhum de nós é obrigado a segui-lo.

Ser tolerante se consegue com uma grande força de vontade e humildade; aceitando que algumas vezes você tem razão e em outras, não. Também se abrindo a aprender dos demais.

Adquira autoconsciência

Não perca seu tempo pensando no que está errado à sua volta; na verdade, isso é tempo perdido. Em vez disso, pense sobre o que você pode melhorar em si mesmo.

Pense no tipo de pessoa que você é: você é quem sempre quis ser? O que está lhe faltando para ser feliz? Por que você não é feliz? Quando encontrar as respostas que o ajudem a ser melhor, pode se sentir no caminho da espiritualidade.

Dedique 10 minutos para falar consigo mesmo e isso irá ajudá-lo a tomar melhores decisões em sua vida

Liberte a sua mente

O autoconhecimento também convida você a passar tempo de qualidade consigo mesmo. Isso também faz parte da espiritualidade.

Faça as coisas que gosta e com as quais se sente livre. Corra, saia para caminhar, vá nadar, leia, pinte; qualquer atividade de que você gosta o ajudará a estar em contato com sua preciosa essência.

Sirva sem esperar nada em troca

Nada é mais agradável do que ajudar os outros sem esperar reconhecimento ou pagamento em troca.

Quando foi a última vez que você fez algo por alguém sem esperar algo em troca? Pois de vez em quando não é demais fazer algo de forma desinteressada. Não se perde nada ajudando um vizinho em um trabalho que ele não possa desempenhar.

Escute aquele colega de trabalho que um dia chegou mais triste do que o normal. Anime o amigo que se arriscou a empreender.

Não precisa se sacrificar e ficar sem teto. Pequenas obras fazem muito quando uma pessoa precisa de ajuda, mas faça-o sempre de maneira desinteressada.

Medite

Ao contrário do que se acredita, a meditação não é uma atividade que requer muito esforço mental.

Meditar consiste em dedicar um pouco de seu tempo diário para conectar-se com seu interior. Não significa deixar a mente em branco; pelo contrário, é deixar que todos os seus pensamentos e preocupações fluam e você se torne consciente deles.

Você pode ajudar com música suave e roupas confortáveis. Existem muitas meditações guiadas no YouTube que podem e vão ajudá-lo a se conhecer melhor. Você vai conseguir explorar esse mundo interior tão rico que possui dentro de si.

Especialistas em meditação garantem que, se você praticar 15 minutos por dia, vai aliviar a pressão arterial. Além disso, melhora seu estado físico, pois reduz o risco de sofrer uma doença cardíaca; isso segundo dados da Associação Americana do Coração. Inclusive melhora seu desempenho diário.

O convite é não permitir que seus deveres diários o consumam. Invista tempo em você, no que realmente importa. Lembre-se de que, quando você faz uma mudança em si mesmo, tudo ao seu redor muda para melhor.

Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa do original ¿Eres una persona espiritual?

Erika Otero Romero

Erika é psicóloga com experiência em trabalhos comunitários, com crianças e adolescentes em situação de risco.