Você é uma pessoa feliz? Descubra se você tem essas características e saberá

Deixe a felicidade preencher sua vida com esses pequenos passos, e então apenas aproveite!

Erika Otero Romero

Se alguém lhe perguntasse hoje se você é feliz, o que você responderia? Isso é algo que eu sempre me pergunto de vez em quando como uma maneira de reavaliar minha vida.

Houve um tempo em que minha resposta a essa pergunta foi “Não, não sou feliz”, mas não fiz nada para mudar isso; então, optei por me dar a tarefa de encontrar soluções para minha infelicidade. Eu não sabia como, mas sabia que queria ser feliz, o que quer que isso significasse.

Refugiei-me em livros, saí em um passeio para esclarecer minhas ideias, consegui um empréstimo para um negócio, decidi dar-me alguns “luxos” que não tinha antes e pouco a pouco minha vida mudou. Não me sentia mais uma pessoa sem um objetivo, eu já tinha algo que me motivava a continuar lutando e a não desistir.

Também comecei a observar as pessoas ao meu redor que pareciam ter suas vidas realizadas e me questionava sobre o que elas faziam diferente de mim. E sim, na verdade descobri que faziam muitas coisas diferentes; uma delas era a sua atitude – muito diferente da minha.

Demorou um pouco até que eu me desse conta das minhas falhas e virtudes. Percebi que ser feliz era algo que dependia inteiramente de mim e que, como qualquer mudança profunda que fizesse sentido à vida, eu precisava me esforçar, e fiz, porque minha vida valia a pena.

Sua felicidade está em suas mãos

Todos nós já estivemos nesse ponto da vida em que não sabemos o que fazer. Perdido em um mar de medos e incertezas que nos limitam; mas no final percebendo que, se quisermos uma mudança, precisamos alcançá-la por nós mesmos, porque ninguém pode fazer isso por nós.

A questão é saber como dar o primeiro passo para mudar. Bem, é possível que eu possa lhe dar algumas ideias do que você pode fazer para ajudá-lo a descobrir se você é uma pessoa feliz.

Estas são as características das pessoas que encontram a felicidade na vida:

Não têm dificuldades em ser amigáveis

Ser gentil para uma pessoa feliz não é difícil. Não lhes custa nada respeitar o seu vizinho, dizer alô se encontrarem alguém no caminho, ou dar o seu lugar no ônibus para aqueles que precisam.

A bondade é aquele conjunto de pequenas ações que uma pessoa realiza de maneira desinteressada. Com elas, se alcança o carinho e a gratidão daqueles que se beneficiam da sua alegria de viver.

Sabem reconhecer alguém que precisa de ajuda e estão prontas a dá-la; mas também sabem que são fracos e pedem o mesmo quando sentem que precisam do apoio de alguém.

Valorizam as coisas simples da vida

Não precisam das coisas mais caras para se sentir completas. As pessoas felizes sabem que as coisas, por mais simples que sejam, têm valor e por isso as apreciam e valorizam. Para uma pessoa feliz, é o mesmo um buquê de flores silvestres que o seu filho traz de presente toda vez que ele volta da escola para casa, ou o buquê de rosas mais caro que recebe de seu parceiro em seu aniversário.

Quando se é feliz, desfruta-se o tempo com a família, valoriza-se a comida, por pouca que seja, aprecia-se um passeio, os raios do sol ou um céu cheio de estrelas numa noite de verão. Ou seja, dá-se mais valor às coisas que a vida dá e que não custam um centavo.

Geralmente não criticam

Criticar e julgar é algo que quase todo mundo já fez na vida. Acontece que é muito fácil cair nesse vício, ainda mais quando sentimos que alguém não é, não se veste ou não faz as coisas de acordo com nossa opinião.

Quando uma pessoa é feliz, ela sabe reconhecer essa falta em si e evita tal comportamento porque sabe que ninguém vai proceder como ela. Entende que as pessoas não têm que satisfazer as expectativas dos outros e que todo ser humano vive à maneira que quer e pode.

Sempre têm um sorriso a oferecer

Para algumas pessoas, é muito complicado sorrir, ainda mais para um estranho. Elas não fazem isso de propósito, às vezes a vida as atinge tanto que parecem presas em uma concha para se proteger de possíveis danos emocionais que alguém possa lhes causar.

No entanto, pessoas felizes aprenderam a sorrir novamente depois de uma ferida emocional. Não é que enganem as pessoas ou sejam hipócritas; geralmente os sorrisos que dão são calorosos e enchem a pessoa que o recebe com uma afeição indescritível que acabam por recarregar sua energia e o compartilham com quem passa pelo seu caminho. Sim, a felicidade pode ser algo contagiante.

São positivas

Ser positivo não é algo natural no ser humano. Vivemos constantemente bombardeados por más notícias, problemas e pequenos inconvenientes que minam nossos espíritos; assim, é fácil se deixar contaminar por todas as “más vibrações” recebidas.

No entanto, pode-se aprender a ser positivo. Impulsione-se a ver além das coisas que parecem negativas, especialmente nas redes sociais. Sim, há casos de maltrato de animais (por exemplo), mas, em um caso específico, há sempre pessoas por trás que resgatam esses animais do sofrimento e esse é o ponto que você deve se esforçar para ver.

Ponha isso em prática com tudo ao seu redor: para os problemas veja-os como um aprendizado, um rompimento amoroso é doloroso, mas você deve aprender a sair edificado a partir disso para não cometer os mesmos erros de antes.

Lembre-se: tudo na vida tem dois lados, nem tudo é totalmente ruim e nem tudo é inteiramente bom, mas você deve se concentrar para seu benefício naquilo que é bonito, porque é isso que vale a pena.

São gratas

Quando uma pessoa é feliz, não lhe custa nada agradecer por tudo o que tem na vida.

Muito recentemente alguém me contou a história de um psicoterapeuta que tinha o hábito de, na primeira consulta, pedir a seus pacientes para fazer uma lista de coisas pelas quais deveriam ser gratos. Um de seus pacientes era uma pessoa cega.

Este terapeuta não sabia se tinha feito certo ou errado ao pedir-lhe isso e acreditava que o cego não voltaria ao seu escritório. Ele teve uma surpresa no dia da próxima consulta pois o homem chegou com um total de 6 cadernos escritos cheios de coisas pelas quais ele se sentia grato, desde a acordar e estar vivo, até pelo canto dos pássaros ou o cheiro da terra úmida quando chove.

O cego agradeceu ao terapeuta pela tarefa confiada e nunca mais retornou à consulta; em um único dia ele conseguiu fazer essa pessoa perceber o quão sortuda era, apesar de sua condição.

Se esforçam para alcançar seus objetivos e assumem a responsabilidade por suas ações

Uma pessoa feliz não é aquela que tem todos os seus objetivos alcançados. Ela sabe que tem que trabalhar porque reconhece que as coisas não podem ser alcançadas sem algum esforço. No entanto, não desanimam, não culpam ninguém por seus fracassos e, mais importante, não ficam lamentando as coisas que não conseguem; elas reestruturam o plano e seguem em frente.

Acredite em mim que ser feliz é um objetivo que você pode se propor a alcançar e o fazer com muita facilidade, mas você deve querer alcançá-lo; no final, você perceberá que é mais afortunado do que muitos.

Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa do original: ¿Eres una persona feliz? Descubre si tienes estos rasgos, y lo sabrás

Erika Otero Romero

Erika é psicóloga com experiência em trabalhos comunitários, com crianças e adolescentes em situação de risco.