Você está sozinho, ou se sente sozinho? Descubra a diferença e combata a solidão

A sensação de solidão vem de situações que acontecem à nossa volta, durante as quais não recebemos o apoio que queremos ou precisamos.

Yordy Giraldo

Estar sozinho não é a mesma coisa que se sentir sozinho. A maioria de nós tem medo da solidão e, por isso, estamos sempre dispostos a sacrificar até mesmo a nossa paz para não nos sentirmos assim. O problema é que, de todo modo, a sensação não desaparece, simplesmente porque o ruído não preenche os espaços. Distrai, isso sim, mas o vazio continua.

E isso não tem nada a ver com quem vivemos, mas como vivemos. A solidão vem de dentro e o remédio é aprender a conviver com a única pessoa capaz de nos fazer companhia: nós mesmos. Ninguém pode preencher nosso interior, porque são nossas experiências como indivíduos que nos completam.

Não tenha medo de se sentir sozinho. Em todo caso, busque em si mesmo aquilo que está fazendo você se sentir assim. Em muitos casos, o sentimento de solidão vem de situações que estão ocorrendo ao nosso redor, durante as quais não estamos recebendo o apoio que queremos ou precisamos.

Combata a solidão em 5 passos

1. Venha para Cristo

“Se tivésseis fé como um grão de mostarda, diríeis a este monte: Passa daqui para acolá; e haveria de passar; e nada vos seria impossível”. (Mateus 17:20)

Um espírito com fé sabe que é capaz e, com essa força ao seu lado, não tem medo de enfrentar nada. Alimente a fé, principalmente em você mesmo, e não se sentirá desalentado nem sozinho. Orar é uma boa terapia para a alma.

2. Não chafurde em seus medos nem
sinta pena de si mesmo

Muitas vezes, o sentimento de desolação faz com que tornemos nossos problemas maiores, e isso aumenta o medo da solidão. Pois se assim já não temos pessoas ao nosso lado, o que teremos que esperar quando não houver ninguém? É melhor dar tempo a si mesmo para fazer um plano de ação, em vez de se preocupar o tempo todo.

3. Mãos – e o corpo inteiro – à obra

A melhor forma de espantar a solidão é mantendo-nos ocupados: fazer planos, reunir o necessário para sua realização e executá-los. Você pode ter preguiça no início, mas não deixe que ela vença você. Quando estiver sozinho, aproveite o tempo para fazer as coisas por si mesmo, não deixe que seja um tempo morto.

4. Dê o primeiro passo

Se você já identificou o que o faz se sentir em situação de abandono, não espere que os outros adivinhem o que você está sentindo, solte a voz, assuma o controle e vá atrás do que você deseja. Às vezes, queremos nos sentir necessários, mas esperar que os outros nos valorizem não é a resposta. É a sua vida, não seja um espectador passivo dela.

5. Não sofra em silêncio

O silêncio é, muitas vezes, tanto causador quanto cúmplice de nossos males. A carga que é compartilhada pesa menos; então, não se feche nem enterre o que você sente. Ponha para fora aquilo que o entristece e você verá como vai libertar imediatamente sua tristeza, e seu interior descansa.

A solidão física é fácil de ser erradicada, basta encontrar alguém com quem dividir o espaço; entretanto, raramente é a que pesa. O que reside em nós é o que prejudica, e a melhor forma de combatê-lo é substituindo-o por satisfações, alegrias, propósitos e desejos.

Tememos a solidão por um motivo simples: aterrorizamo-nos com aquele diálogo interno que nos dirá o que falta em nossa vida; mas virar as costas para a realidade nunca a evitou. No melhor dos casos, apenas a adia. Não tenha medo daquilo que a solidão tem a lhe dizer, o melhor caminho é ouvi-la atentamente.

Traduzido e adaptado por Erika Strassburger, do original ¿Estás solo, o te sientes solo? Descubre la diferencia, y combátela