Você quer melhorar sua vida? Este é o método que está mudando a vida de muitos

Você não quer mais continuar como está, então você traça uma meta. Por alguns dias você está motivado, mas no final, você desiste. O que fazer?

Marilú Ochoa Méndez

O desejo de superação é inerente aos homens. Temos na alma um anelo de eternidade, de paz, de transcendência. Mas, infelizmente, às vezes caímos no desânimo e/ou no conformismo. É tão difícil mudar! Não é um conformismo que nos acomoda, é um conformismo que fere, e muito. É que, às vezes, não encontramos o caminho.

A situação é urgente, mas não temos tempo, não temos recursos e já não temos a paciência ou a ilusão de conseguir progresso. É quando as mentes disruptivas podem nos inspirar. A metodologia que vamos compartilhar com você abrange e resolve esses obstáculos que geralmente nos derrubam. Você sabe qual é? A melhoria contínua, KAIZEN. Nós lhe contamos tudo.

Uma mudança nem sempre é monumental

O Kaizen Institute, é um dos organismos mais antigos que compartilha com o mundo essa eficaz metodologia de trabalho e de vida. Desde 1985, têm conseguido mudanças muito interessantes em muitas empresas (e pessoas). Em sua página, eles nos dizem: “Os objetivos audazes podem ser imponentes e inspiradores, mas como todas as coisas imponentes; um leão, um buraco negro ou o Grand Canyon, podem-no engolir por completo”.

Mas não desejamos com todo o coração uma mudança radical? Claro, é preciso continuar desejando, mas existem duas arestas interessantes para obter essa mudança de forma eficaz e permanentemente: metas pequenas e metas constantes.

Estar em “período” de melhoria

Existe uma concepção errada em muitas pessoas que, ao desejarem uma mudança, por exemplo, perder peso, iniciam um regime temporário. Ao conseguir o peso desejado, voltam à “vida normal”. Hoje, quero discutir com você uma forma de pensar que o Japão compartilhou com o mundo e que tem conseguido mudanças significantes e transcendentes no tempo.

O que o povo nipônico, perito em reinventar-se e em fazer muito com pouco, tem mostrado ao mundo com a mentalidade Kaizen é sumamente poderoso.

Kaizen é uma palavra japonesa que significa “melhoria contínua”. É um termo concebido para conseguir superar a terrível situação que esse país viveu após a Segunda Guerra Mundial. Consiste, não numa projeção temporal de avanço para superar essa situação, mas de uma busca constante de superação, cada dia, conseguindo algo pequeno, mas de forma constante e consistente.

Como a gota que quebra a rocha

Muito mais poderoso do que um chute temporário que damos furiosamente em uma superfície (e que pode nos machucar muito), será uma batida diária. O exemplo ideal nos coloca a simples, humilde e nobre gota de água que fura a rocha, transformando-a para sempre.

Outra vantagem dessa maneira de conceber a nossa vida, é que evitamos nos sobrecarregar, tomando em nossos ombros o grande peso das mudanças necessárias, e nos dedicamos a algo que, sim, podemos fazer.

Hoje melhor do que ontem

O Instituto Kaizen nos anima com estas palavras: “A abordagem KAIZEN™ para a automelhoria acaba com as subidas e descidas improdutivas no caminho. Ao dividir os grandes objetivos, em pequenas metas, KAIZEN™ impulsiona à ação“.

Uma das coisas mais geniais dessa visão, é que começou como uma saída urgente em uma situação dramática e com recursos muito limitados. Não havia muito que pudesse ser feito em 1945, o Japão sonhava com mudanças dramáticas, necessitava delas grandemente, mas tinha que trabalhar com o que tinha.

Os sonhos de ter um carro mais potente, uma casa maior, o tempo necessário para estudar, às vezes nos detêm. Mas a proposta de trabalhar hoje para aproveitar o carro que tenho, de organizar melhor a casa ou de ler um pouco a cada dia, são simples e estão ao alcance!

O importante é começar

Não é verdade que há anos você projeta essa mudança que, em determinado momento, parecia urgente? Mas olha como são as coisas, hoje em dia, você continua sem conseguir. Começar com o que tinha e ir conseguindo melhorar um pouco a cada dia o teria levado a um lugar diferente, não acha?

Comecemos hoje! Mostramos-lhe como seguir o perito Matias Salom, de Super-hábitos:

1 Escolha a área onde você precisa melhorar urgentemente

Aquilo que o oprime, que dói. Lembre-se de que o manteremos simples, não queremos que se sinta esgotado pela necessidade, pois venceremos o gigante com uma pequena pedra no meio dos olhos, como fez o valente hebreu Davi.

2 Não complique

Escolha uma coisa em que você vai melhorar hoje (ou amanhã). Algo prático, simples, como conseguir levantar-se: experimente colocar o despertador longe de você, por exemplo.

3 Revise a eficácia

Cada dia, dedique-se uns minutos a revisar essa pequena mudança que tem implementado. Matias nos recomenda utilizar estas perguntas: como você se sente com essa pequena mudança? Você se aproximou ou afastou-se do propósito inicial? O que está funcionando? O que não está?

Garanta que seu processo reflexivo o leve sempre adiante, e anote esse processo em um diário, com suas reflexões e novas ideias.

Refletir diariamente permitirá um verdadeiro processo de melhoria contínua

A pergunta chave que este perito nos propõe é: “como posso fazê-lo funcionar melhor, ainda que seja um pouco? “. Para responder, considere tudo, especialmente o que pode conseguir sem dinheiro, simplesmente com criatividade.

Como dicas extras, sugerimos dar a si mesmo, a oportunidade de procurar novas formas de fazer as coisas, evitar o conformismo. Sempre se pode tentar algo diferente!

Além disso, será útil manter um registro das ideias que lhe vão ocorrendo nesses processos de reflexão, de maneira que esses momentos de inspiração sejam capitalizados para os dias de seca mental ou de mais cansaço pessoal para você.

Se algo não está funcionando, tente outra vez. Lembre-se de que às vezes precisamos dar um passo atrás para nos recompor.

Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa do original ¿Deseas mejorar tu vida? Este es el método que está cambiando la vida de muchos