Você sabe de que se trata a lei do esforço inverso?

Às vezes, fluir com a vida é a melhor opção.

Erika Otero Romero

Quantas vezes ouvimos os nossos familiares dizerem: “Esforce-se! Você não fez o suficiente. Não desista, só mais um pouco e você conseguirá”. E fazemos isso, damos nossos 100% e mesmo assim não conseguimos o que queremos, e as coisas não saem como imaginamos.

É como se uma força invisível nos levasse daqui para lá à sua vontade. Como se o que você decidisse e quisesse para sua vida não significasse nada.

Muitas vezes, procuramos algo com cuidado. Esforçamo-nos muito para conseguir, mas parece que não importa o quanto nos sacrifiquemos, nada corre bem.

A maioria das pessoas pensa que quanto mais se entregar a um propósito, mais rápido o conseguirá. Sim, de fato, há alvos que se consegue atingir arriscando-se, competindo contra outros e sendo disciplinado. Apesar disso, há aquelas metas que, por mais que se persiga, parece que mais se afastam.

Muitas vezes, tudo o que resta é inverter a situação, ou seja, deixar de tentar durante algum tempo e permitir que tudo flua. Tenha em mente que, não é se dar por vencido; é deixar que tudo se ponha em ordem e que as coisas saiam como tenham que sair sem se sacrificar ao ponto de morrer. É aplicar a lei do esforço inverso.

Em que consiste a lei do esforço inverso

Nós, seres humanos, vivemos numa sociedade competitiva que diariamente nos dita regras de ação. Essas regras de ação exercem diariamente uma pressão gigantesca sobre nós, que nos compele a dar 1000% para alcançar um propósito.

A questão é que muitas vezes não adianta ser competitivo, disciplinado e obcecado por algo. Além disso, o que acontece é que, quanto mais ficamos obcecados em conseguir algo, mais o afastamos.

Pode parecer irônico que, depois de tanto que nos ensinaram que o esforço é o único caminho ao sucesso, alguém nos diga para reduzirmos a velocidade.

Minha mãe costuma usar uma frase que eu acho de muito sentido neste momento: “Não é por muito madrugar, que amanhece mais cedo“. É verdade, não importa o quanto você dá de si para alcançar algo; às vezes, você simplesmente não consegue e tem que parar para ver as coisas com calma.

A paciência é uma virtude e, como tal, deve-se aprender a desacelerar para apreciar o caminho e aprender as lições que a vida nos dá. Nem tudo é ter olhos de águia e um objetivo em mira. Às vezes é aprender e aproveitar enquanto se trabalha no propósito.

Pense um pouco sobre isso: Quanta saúde já lhe custou isso que você anseia? Quantos amigos e familiares deixou de ver enquanto persegue seu objetivo? Talvez, o que seja preciso é encarar a situação com paciência. Às vezes o que a vida parece querer nos dizer é que não nos descuidemos do que pode morrer.

Diminuir o ritmo da vida é o que às vezes precisamos para que as coisas se organizem. Mas, mais importante do que isso, é que, em muitas ocasiões, o que nós tanto procuramos não é o que precisamos para nosso progresso pessoal.

Quando você não se move, é quando a borboleta se aproxima de você

Viktor Frankl afirma que a felicidade é como uma borboleta. Quanto mais você persegue um desses belos insetos, mais ele foge de você. Em vez disso, quando nos distraímos com outras coisas, ela aproxima-se e pode até pousar em nosso ombro.

Segundo Frankl, que foi um renomado neurologista austríaco, a felicidade segue esse mesmo princípio. A lei do esforço inverso provém desta inspiradora forma de entender a vida.

É quase o mesmo que a mentalidade wu wei que aparece no Tao Te Ching de Lao Tse. Segundo essa filosofia, é necessário levar em conta que a força nem sempre nos traz os resultados esperados. Além disso, ele adverte que a não ação ou, mais ainda, responder sem esforço aos eventos da vida pode trazer bons resultados.

Quando deveremos aplicar esta abordagem?

Tenha em mente algo: sobrecarregar-se para alcançar um objetivo é tão ruim como não agir. Tudo deve ser equilibrado.

A lei da abordagem inversa não é um recurso adequado para todas as circunstâncias. O ideal é podermos saber quando é necessário parar e descansar e quando agir.

Parar um momento para revisar o que se está fazendo, para descansar, não é igual a dar-se por vencido. Digamos que é uma pausa para recuperar forças e repensar o plano de ação.

Como tudo na vida, devemos desenvolver tal capacidade de percepção e intuição para sabermos quando podemos seguir adiante, quando mudar o caminho e quando parar.

Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa do original ¿Sabes de qué se trata la ley del esfuerzo inverso?

Erika Otero Romero

Erika é psicóloga com experiência em trabalhos comunitários, com crianças e adolescentes em situação de risco.