Você tem medo da rejeição? Pode ser uma benção disfarçada de tragédia

“Se você optar por não fazer algo por medo da rejeição, você está rejeitando a si mesmo… e o mundo está ignorando você”. (Jia Jiang)

Erika Otero Romero

“Não” é a palavra que mais ouvimos desde pequenos. Claro, resistimos a essa palavra com toda a nossa força, mas isso não impede a potência de sua força.

Todos, no mundo, já tiveram que lidar com a rejeição. Seja de alguém que não quis ser nosso amigo ou namorado, para uma vaga de emprego ou um curso que queríamos muito fazer. Sentir-se assim é inevitável.

O medo da rejeição é mais comum na infância e adolescência; no entanto, isso não significa que em algum momento da vida vamos deixar de senti-lo. Para algumas pessoas, pode ser frustrante sentir-se angustiado por esse medo; outros sentirão raiva. Qualquer que seja a emoção envolvida, vamos nos sentir bloqueados para agir.

O interessante é que, após a rejeição de alguém ou de uma situação, pode haver coisas muito positivas quando você decide enfrentá-la.

Não levar a rejeição para o lado pessoal

É algo importante a ter em mente. Não conhecemos as razões pelas quais alguém nos rejeita quando nos aproximamos. As únicas razões que conhecemos para rejeitar alguém ou nos aproximar, são as nossas.

É justamente por isso que, embora nos machuque e fira o nosso orgulho, não devemos levar para o lado pessoal. A pessoa pode ter tido um dia ruim ou simplesmente não fazemos o seu tipo. E não é culpa dela nem nossa.

A razão pela qual levamos a rejeição tão a sério é o fato de estarmos bem cientes de nossas imperfeições. Isso nos faz acreditar que os outros também as conhecem. Também pode ser que nos menosprezamos tanto, que nossa insegurança nos atinge em cheio.

Descobrindo o lado positivo da rejeição

Eu sei muito bem que quando somos rejeitados, nosso orgulho fica ferido. A questão é que os outros têm o direito de nos rejeitar, e nós a eles.

O interessante disso é que, após cada rejeição, nos tornamos mais fortes e confiantes. Pode haver mais rejeições, mas elas vão doer menos, e nós descobriremos que ficamos mais corajosos e menos temerosos.

Além disso, muitas vezes, aquela pessoa que nos rejeita está nos fazendo um grande favor. Já aconteceu comigo. Com o tempo, percebi que aquele “Príncipe Encantado” que eu tanto queria, na verdade, era um sapo.

Isso acontece porque não olhamos para quem eles realmente são, mas para as expectativas que depositamos neles. Tanto, que isso nos cega para quem eles realmente são. Apesar disso, chega o dia em que percebemos quem eles são de verdade, é aí que vem a sensação de alívio. Sim, a rejeição muitas vezes é um favor! Ninguém quer acabar amando alguém que só existe em sua imaginação.

Isso acontece com todas as pessoas por quem “nos apaixonamos”. Temos a tendência de nos apaixonar pelo personagem que construímos em nossa mente e atribuímos uma série de qualidades que desejamos que ele tenha; no final, ele não era exatamente assim.

Isso não faz dele uma pessoa ruim, apenas alguém real, mas não a pessoa que esperamos. Ninguém realmente é, por isso o amor é tão complicado.

Se pensar bem, quando alguém rejeita você, não o faz diretamente. Isso porque ele nunca chegou a conhecer você como pessoa. Além do mais, você deveria ser grato, pois ele não o fez perder tempo nem fez com que acabasse ficando arrasado pela dor do término. Sim, há decepção, mas nada mais do que isso.

Supere a rejeição com bom ânimo

Fazer suposições sobre o motivo de uma rejeição, seja qual for, é extremamente danoso para nós. É melhor nos basearmos no que somos capazes de observar.

Não fique imaginando coisas, pois, muitas vezes, a nossa “verdade” está longe de ser a verdadeira realidade. Você foi rejeitado. Ponto final. Não precisa de mais respostas. Em vez disso, é melhor dizer a si mesmo: “Quem sai perdendo é ele(a)”. Isso lhe dará uma perspectiva melhor e não fará você se sentir para baixo.

Você também pode mudar as coisas a seu favor. Querer estar em um relacionamento com alguém que seja totalmente o oposto de você será sempre um desastre. Por exemplo: você pode dizer a si mesmo: “Que futuro teria um relacionamento em que ele gosta de acampar e eu odeio mosquitos?”.

O ponto é assimilar que, se foi rejeitado, não foi porque merecia aquele “não”; isso aconteceu por vocês serem muito diferentes ou ele simplesmente não se ter dado uma oportunidade para conhecer você. Assim, ninguém perde, você não sofre e todos ficam felizes.

Tudo acontece no devido tempo

Sei por mim mesma que é possível aprender a viver na solidão; no entanto, também há momentos em que queremos ter alguém que nos ame.

Também aprendi que o desejo de encontrar aquela pessoa especial, às vezes, nos faz escolher mal. Como diz minha mãe: “A única coisa que tiramos da ânsia é o cansaço”, e ela está totalmente certa.

Tampouco funciona se aproximar das pessoas de maneira desesperada. Se há algo que faz as pessoas darem no pé é gente que demonstra necessidade de companhia.

O melhor a fazer é se abrir para as possibilidades e ir com calma. Sem ânsia e sem mostrar que precisa de companhia. Caso contrário, você vai acabar fazendo sempre más escolhas e, a longo prazo, só sofrerá.

Assim como não somos obrigados a ficar com uma pessoa, ela também não é. O melhor a fazer é procurar estar sempre rodeado de pessoas boas e que o inspirem a ser melhor. Não embarque cegamente em busca de amor ou amizade, eles virão sozinhos. E lembre-se: você dá aquilo que quer receber.

Traduzido e adaptado por Erika Strassburger, do original ¿Tienes miedo al rechazo? Puede ser una bendición camuflada de calamidad

Erika Otero Romero

Erika é psicóloga com experiência em trabalhos comunitários, com crianças e adolescentes em situação de risco.