Como anda a saúde de seus olhos?

Azuis, castanhos ou verdes não importa, todos são lindos e precisam de cuidados para garantir uma boa visão por muitos e muitos anos.

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  • Quando foi a última vez que você foi a um oftalmologista? Decerto, tenha sido para verificar alguma refração por não conseguir enxergar muito bem de longe ou de perto, não é mesmo?

  • Fato é que muitas pessoas se preocupam muito com a saúde de seu corpo, vão a médicos especialistas em coração, pulmão, coluna, mas pouco se preocupam com a saúde de seus olhos.

  • Eles também precisam de cuidado e atenção, pois tudo o que fazemos, comemos e usamos podem interferir em sua saúde.

  • Consultar um especialista de tempos em tempos para se certificar de que tudo vai bem com sua visão é importante, mas é importante também ter cuidados diários a fim de que eles possam lhe fazer enxergar a vida com muita beleza por muitos e muitos anos.

  • Alimentação

  • Você já deve ter ouvido alguma vez na vida a brincadeira dita normalmente às crianças para fazê-las comer legumes de que os coelhos não usam óculos porque comem bastante cenoura. Até certo ponto, ela é verdadeira.

  • O betacaroteno, presente inclusive na cenoura, é convertido em vitamina A, uma vitamina muito importante para a saúde dos olhos. De forma geral, alimentos amarelos possuem boa quantidade desta vitamina: manga, melão, mamão, cenouras, abóbora, dentre outros.

  • O zinco é outro protetor de nossa visão. Ele atua como fonte de transporte da vitamina A até nossa retina e é atuante no combate à catarata e algumas deficiências visuais. Ovos, amendoim, frutos do mar, carnes são alimentos ricos em zinco.

  • Cosméticos

  • Maquiar os olhos é, sem dúvida, essencial para uma boa maquiagem, mas é preciso ter cuidado com a qualidade de tudo que vamos usar. Escolher bons produtos é essencial para garantir a saúde e evitar problemas.

  • As máscaras de cílios têm prazo de validade, assim como as sombras e outros produtos para esta região. Sendo assim, nunca use produtos fora do prazo. Pode ser um grande perigo.

  • Conservar bem os cosméticos, fechando bem os frascos, também é uma precaução para evitar contaminações que podem levar a problemas sérios nos olhos.

  • Toda maquiagem precisa ser retirada antes de se deitar para dormir. Escolha produtos de qualidade para isso.

  • Óculos e lentes de contato

  • As lentes de contato precisam ser devidamente higienizadas diariamente (assim como o estojo que as conserva) e descartadas segundo orientação do fabricante do produto. De forma alguma deve-se utilizá-las além do recomendado porque podem acometer seus olhos com bactérias que necessitarão de um amplo tratamento médico.

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  • Óculos de sol também precisam de qualidade para serem utilizados com tranquilidade. Os raios UV são extremamente nocivos à saúde dos olhos e protegê-los com um bom óculos é muito mais do que puro charme, também é prevenção.

  • Computador

  • O computador faz com que pisquemos menos do que o normal e isso pode ocasionar sintomas como irritação e ardência. Neste caso, o ideal é parar de hora em hora para deixar os olhos descansarem.

  • Principalmente quem trabalha na frente de um computador (quem está sob ar-condicionado também) pode sentir os olhos secos e irritadiços. Para isso há produtos que umidificam os olhos, sãos os chamados lubrificantes ou lágrimas artificiais, e podem ser utilizados para aliviar o problema quando indicado pelo especialista.

  • Seus olhos precisam de sua atenção, cuide deles!

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Renata Finholdt é formada na área de Recursos Humanos com enfâse em treinamentos.

Como anda a saúde de seus olhos?

Azuis, castanhos ou verdes não importa, todos são lindos e precisam de cuidados para garantir uma boa visão por muitos e muitos anos.
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