Perdoe-se e abra caminho para a felicidade em sua vida

Você está sentindo o peso de seus erros passados? Aprenda a perdoar a si mesmo e a livrar-se da carga de vergonha e culpa. Perdoe-se e abra caminho em sua vida para a felicidade.

5,036 views   |   13 shares
  • Imagine que tudo o que você já fez de errado seja uma pedra. Por exemplo, você tem uma pedra redonda e agradável de meio quilo, e vê escrito nela "contou uma mentira". Você também tem uma pedra escrita "Sonegou imposto de renda", ou "gritou com as crianças". Agora pegue todas as suas pedras imaginárias, coloque-as em seus bolsos e deixe-as lá enquanto lê este artigo.

  • Somos, muitas vezes, mais duros com nós mesmos do que com qualquer outra pessoa. Quando alguém nos dá um elogio, não podemos aceitá-lo. Sentimo-nos indignos de amor e, por vezes, punimo-nos interiormente. Se tivéssemos uma rocha real para cada erro, pecado ou delito pelos quais nos sentimos responsáveis, poderíamos construir uma enorme parede de pedra e cercarmo-nos, envergonhados e escondidos do mundo.

  • Leia: Você nunca estará além do alcance do perdão

  • Lembre-se desses pensamentos simples:

    • Nós podemos fazer o mal, mas isso não significa que somos maus.

    • Todo mundo comete erros. Nós não somos um erro.

    • Concentre-se em mudar suas ações em vez de odiar a si mesmo.

    • Erros nos ensinam. Aprendemos com eles.

  • Aceite a culpa somente daquilo que você consegue controlar

  • Em alguns casos, podemos estar nos culpando por situações pelas quais não somos responsáveis, por coisas que outra pessoa fez a nós. Estamos pegando pedras que sequer são nossas para carregar.

  • Você está carregando, desnecessariamente, o peso da vergonha e da culpa? Muitas vezes, vítimas de abuso tentaram explicar-me o porquê de elas merecerem ser abusadas. Elas desculpavam o abusador, ainda que nutrissem ressentimento, e depois colocavam a culpa em si mesmas. Todos esses sentimentos de vergonha, insegurança e culpa são difíceis de serem curados. Perdoemos a nós mesmos e perdoemos aos outros.

  • Leia: Lidando sabiamente com o sentimento de culpa

  • Cuidado para não se culpar por coisas sobre as quais você não tem controle. Quando fazemos isso, temos uma falsa sensação de controle, que, de uma forma estranha, é reconfortante. Por exemplo, alguém que é vítima de abuso verbal pode dizer, "É claro que ele grita comigo. E sou preguiçoso!". A mensagem ou a crença oculta naquela declaração é:" Se eu trabalhar mais, tudo ficará bem." Isso nos permite manter o controle ou a convicção de que podemos consertar as coisas.

  • Advertisement
  • A verdade é que não há desculpa para o abuso. Você pode ter feito coisas que não são motivo de orgulho, enquanto estava em um relacionamento tóxico, como o uso de drogas, álcool, ou disse coisas feias durante as discussões. Você até pode ser responsável por suas ações, mas isso não é desculpa para o abuso. Pessoas que abusam são responsáveis ​​por aquilo que fazem. Você não tem que ser perdoado por ser vítima de abuso.

  • Perdoe a si mesmo

  • Você pode ter feito algo muito errado. Como começar a se perdoar?

  • A maioria de nós (inclusive eu) já cometeu erros graves. Podemos ter quebrado as leis do país, as regras da família ou os mandamentos de Deus. Antes de perdoarmo-nos podemos querer corrigir o erro. Em cada um destes casos, os mesmos passos básicos de arrependimento podem funcionar universalmente.

  • Passos básicos para corrigir um erro ou obter perdão

  • 1. Reconheça que você fez algo errado

  • Encarar seu erro e olhar para ele com clareza lhe permitirá examinar os passos que o levaram a cometer esse erro. Por exemplo, se você está gritando com seus filhos, ao examinar o problema, você poderá concluir que precisa melhorar como pai ou mãe, fazendo algum curso voltado aos pais, ou está nervoso porque não está dormindo o suficiente.

  • 2. Permita-se sentir remorso

  • Aprenda com seus erros, mas evite se lamentar e culpar-se por eles.

  • 3. Corrija o erro

  • Por exemplo, se você roubou alguma coisa, devolva o que roubou ou tente fazer algo parecido. Se isso aconteceu há muito tempo, ou se não tiver meios de devolver, faça o melhor que puder, ou faça algo simbólico. Se você roubou alimento, doe alimento.

  • 4. Dê o melhor de si para não repetir o erro

  • Caso repita o erro, retorne ao passo 1.

  • Para os leitores cristãos: Somos ensinados que o Salvador expiou por nossos pecados - todos os nossos pecados. Isso significa que Ele compensou, ou pagou por seus pecados, assim como pelos meus. Ele ofereceu-se voluntariamente para carregar o fardo, ou peso, de seus pecados ou pedras imaginárias.

  • Certa vez, fizeram-me uma pergunta instigante. Eu estava listando os meus defeitos, quando me perguntaram: "A expiação do Salvador não foi boa o bastante para você?" Faça essa pergunta a si mesmo. O Salvador deu-lhe uma dádiva, ele tomou sobre si os seus pecados. Se você acredita nisso, então essa dádiva foi boa o suficiente para expiar por seus pecados?

  • As pessoas costumam dizer: perdoar e esquecer. Você não precisa esquecer para conseguir perdoar. Esquecer, neste caso, pode significar "deixar para lá" e permitir que o processo de arrependimento tire o "ferrão" da memória. Mas tenha em mente que, às vezes, é importante lembrar dos erros cometidos, a fim de não mais repeti-los.

  • Advertisement
  • Leia: Arrependimento e misericórdia de Jesus Cristo: Mudando totalmente sua vida

  • Quando você estiver pronto para se perdoar, você pode

    • Fazer uma oração para pedir perdão.

    • Fazer as pazes, mas se não for possível, fazer algo simbólico para fazer as pazes.

    • Se você cometeu o erro no passado, escrever a seu eu mais jovem uma carta e dizer-lhe o que ele precisa saber.

  • Livre-se dos fardos

  • Em pequenos pedaços de papel, escreva os sentimentos que lhe afligem, como o de autoaversão ou de culpa. Coloque-os em sua carteira e carregue-os consigo. Em um momento de paz, quando se sentir pronto para deixá-los para trás, pegue o papel e enterre-o, ou queime-o ou faça qualquer coisa simbólica que lhe faça bem.

  • Pegue algumas pedras, escreva nelas coisas que você fez de errado e guarde-as. Quando sentir-se pronto ou quiser perdoar-se, encontre um lago calmo, um córrego ou parque. Jogue-as, o mais forte que puder, e diga: "Eu estou deixando para trás... [mencione algo de que queria se livrar]."

  • Vamos lá, livre-se do fardo de sua vergonha e culpa! Vire-se para o Ser Supremo. Confie no poder Dele de suportar este fardo por você.

  • Lembre-se, todos nós cometemos erros, mas não somos um erro. Seja gentil com você mesmo enquanto a ferida cicatriza.

  • _Traduzido e adaptado por Erika Strassburguer do original Forgive yourself and make room for happiness in your life

Quer histórias inspiradoras e edificantes na sua caixa de entrada?

Leia o artigo, viva os ensinamentos e compartilhe!

Shannon Symonds worked 14 years as an Advocate for families experiencing Domestic or Sexual abuse while raising 6 children in Seaside Oregon. She loves to laugh, write, run, paint and most of all play with her family and friends.

Website: http://shannon.symonds.wordpress.com

Perdoe-se e abra caminho para a felicidade em sua vida

Você está sentindo o peso de seus erros passados? Aprenda a perdoar a si mesmo e a livrar-se da carga de vergonha e culpa. Perdoe-se e abra caminho em sua vida para a felicidade.
Advertisement
Compartilhe conosco sua opinião
 

Agradecemos você ter se inscrito em nossa lista de e-mails. Por favor, aproveite os últimos artigos.

tumblr