Como anda a saúde de seus olhos?
Azuis, castanhos ou verdes não importa, todos são lindos e precisam de cuidados para garantir uma boa visão por muitos e muitos anos.
Renata Finholdt
Quando foi a última vez que você foi a um oftalmologista? Decerto, tenha sido para verificar alguma refração por não conseguir enxergar muito bem de longe ou de perto, não é mesmo?
Fato é que muitas pessoas se preocupam muito com a saúde de seu corpo, vão a médicos especialistas em coração, pulmão, coluna, mas pouco se preocupam com a saúde de seus olhos.
Eles também precisam de cuidado e atenção, pois tudo o que fazemos, comemos e usamos podem interferir em sua saúde.
Consultar um especialista de tempos em tempos para se certificar de que tudo vai bem com sua visão é importante, mas é importante também ter cuidados diários a fim de que eles possam lhe fazer enxergar a vida com muita beleza por muitos e muitos anos.
Alimentação
Você já deve ter ouvido alguma vez na vida a brincadeira dita normalmente às crianças para fazê-las comer legumes de que os coelhos não usam óculos porque comem bastante cenoura. Até certo ponto, ela é verdadeira.
O betacaroteno, presente inclusive na cenoura, é convertido em vitamina A, uma vitamina muito importante para a saúde dos olhos. De forma geral, alimentos amarelos possuem boa quantidade desta vitamina: manga, melão, mamão, cenouras, abóbora, dentre outros.
O zinco é outro protetor de nossa visão. Ele atua como fonte de transporte da vitamina A até nossa retina e é atuante no combate à catarata e algumas deficiências visuais. Ovos, amendoim, frutos do mar, carnes são alimentos ricos em zinco.
Cosméticos
Maquiar os olhos é, sem dúvida, essencial para uma boa maquiagem, mas é preciso ter cuidado com a qualidade de tudo que vamos usar. Escolher bons produtos é essencial para garantir a saúde e evitar problemas.
As máscaras de cílios têm prazo de validade, assim como as sombras e outros produtos para esta região. Sendo assim, nunca use produtos fora do prazo. Pode ser um grande perigo.
Conservar bem os cosméticos, fechando bem os frascos, também é uma precaução para evitar contaminações que podem levar a problemas sérios nos olhos.
Toda maquiagem precisa ser retirada antes de se deitar para dormir. Escolha produtos de qualidade para isso.
Óculos e lentes de contato
As lentes de contato precisam ser devidamente higienizadas diariamente (assim como o estojo que as conserva) e descartadas segundo orientação do fabricante do produto. De forma alguma deve-se utilizá-las além do recomendado porque podem acometer seus olhos com bactérias que necessitarão de um amplo tratamento médico.
Óculos de sol também precisam de qualidade para serem utilizados com tranquilidade. Os raios UV são extremamente nocivos à saúde dos olhos e protegê-los com um bom óculos é muito mais do que puro charme, também é prevenção.
Computador
O computador faz com que pisquemos menos do que o normal e isso pode ocasionar sintomas como irritação e ardência. Neste caso, o ideal é parar de hora em hora para deixar os olhos descansarem.
Principalmente quem trabalha na frente de um computador (quem está sob ar-condicionado também) pode sentir os olhos secos e irritadiços. Para isso há produtos que umidificam os olhos, sãos os chamados lubrificantes ou lágrimas artificiais, e podem ser utilizados para aliviar o problema quando indicado pelo especialista.
Seus olhos precisam de sua atenção, cuide deles!
