Tudo o que você precisa saber para eliminar a papada de uma vez por todas

Você não gosta de ser fotografado, não é? Nós entendemos perfeitamente! Confira estas receitas caseiras e exercícios para se livrar dessa gordura teimosa que faz você ter queixo duplo.

Sana AFREEN

A pele flácida logo abaixo do queixo, popularmente conhecida como papada ou queixo duplo, é uma característica que pode distorcer sua beleza ou prejudicar sua autoconfiança. Não importa o quanto incline a cabeça, você não consegue escondê-la.

Nós entendemos sua aflição em relação a sua papada, e estamos aqui para oferecer algumas dicas rápidas e truques para dizer adeus a ela de uma vez por todas.

Chá verde

O chá verde é ótimo para a elasticidade da pele. Basta passá-lo gelado com um punhado de algodão em toda a região, em movimentos circulares. Isso ajuda a eliminar o excesso de gordura do queixo e previne o envelhecimento da pele.

Chiclete sem açúcar

Mascar chiclete faz com que os músculos faciais sejam ativados e a papada diminua. Sugerimos chiclete sem açúcar para manter suas gengivas e dentes saudáveis enquanto você exercita seu maxilar.

Glicerina

A papada pode ser eliminada com glicerina, pois ela tem ação firmadora. Misture uma colher de sopa de glicerina com algumas gotas de óleo de hortelã (peppermint) e meia colher de sopa de sal de Epsom. Massageie a mistura na região e enxágue depois de alguns minutos. Essa receita fácil ajuda a firmar a pele sob o maxilar.

Azeite de oliva

Uma massagem com azeite de oliva morno faz maravilhas quando o assunto é excesso de gordura. Os antioxidantes contidos nele mantêm a pele protegida dos radicais livres e dão à sua pele uma bela luminosidade.

Clara de ovo

As claras de ovos são usadas em muitas máscaras faciais para firmar a pele. Faça uma mistura com clara de ovo, leite, mel e suco de limão, em seguida, aplique-a em seu rosto, pescoço e queixo. Enxágue após 30 minutos. Faça isso diariamente.

Máscara de argila

As máscaras de argila podem manter sua pele linda e intacta. Aplicar argila na pele duas vezes por semana ajudará a evitar flacidez e a firmar sua pele.

Mel e limão

Em um copo de água morna, adicione uma colher de sopa de mel e algumas gotas de suco de limão. Beba essa mistura todas as manhãs para auxiliar na queima da gordura facial e se livrar dessa papada pendurada.

Óleo de amêndoa

Por as amêndoas conterem os ácidos graxos ômega-3, vitamina E e vitamina B6, o seu óleo ajuda muito a firmar a pele, conservando a sua elasticidade e mantendo-a hidratada.

Exercícios para reduzir a papada

Além dessas receitas caseiras, há vários exercícios que você pode fazer para se livrar mais rápido da gordura nessa região. A maioria deles pode ser feita regularmente, não importa onde você esteja.

Pressão da mandíbula

• Erga o rosto em direção ao teto, pressione a língua no céu da boca.

• Abaixe lentamente o queixo e pressione sua mandíbula contra seu peito.

• Volte lentamente à posição original e relaxe a língua.

Exercício do ‘O’

• Encha a boca de ar e feche seus lábios.

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• Fique assim por alguns segundos.

• Agora, faça um “O” (círculo) com a boca e sopre o ar lentamente.

• Enquanto sopra, erga o rosto direção ao teto.

Exercício com bola de tênis

• Segure a bola contra o pescoço com a ajuda do queixo.

• Solte-a lentamente. Para obter resultados melhores, repita esses passos pelo menos 10 vezes.

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Exercício de elevar a cabeça

• Deite-se de costas na cama com os ombros relaxados.

• Agora, contraia os músculos do pescoço e erga a cabeça, empurrando o queixo contra o peito.

• Fique assim por 10 segundos e volte à posição inicial.

• Repita o exercício pelo menos 6 vezes ao dia.

Alongamento do pescoço

• Sente-se confortavelmente no chão e mantenha uma mão atrás do quadril.

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• Erga a outra mão e coloque-a por cima da cabeça no lado oposto do rosto, envolvendo a cabeça com o braço.

• Agora, puxe lentamente a cabeça, com a palma da mão, em direção ao ombro para alongar o pescoço. Segure-a nessa posição por uns 15 segundos.

• Repita o exercício invertendo os braços.

Exercício de rotação do pescoço

• Gire a cabeça no sentido horário e no sentido anti-horário, cinco vezes cada rotação, lentamente, sentindo o pescoço alongar.

Exercício do beijo

• Sente-se numa cadeira com o rosto voltado para cima.

• Agora, junte os lábios como se fosse dar um beijo.

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• Mantenha esta posição por 10 segundos, depois volte à posição inicial.

• Repita o exercício de 10 a 15 vezes ao dia para obter os resultados desejados.

Exercício do lábio inferior

• Puxe o lábio inferior sobre o lábio superior em direção ao nariz, como se fosse tocá-lo.

• Mantenha a posição por 10 segundos, depois relaxe.

• Repita esses passos de 5 a 10 vezes, todos os dias.

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Alongamento da pele do rosto

• Empurre a pele das bochechas em direção aos olhos, usando seus dedos médios e indicadores.

• Enquanto faz isso, abra a boca em forma oval e mantenha-a assim por 10 segundos.

• Repita de 3 a 4 vezes.

Experimente essas receitas caseiras e exercícios para eliminar o excesso de gordura sob seu queixo, e conquiste o tônus e os traços faciais que você sempre quis!

Traduzido e adaptado por Erika Strassburger do original All the secrets you need to eliminate the double chin once and for all

Sana AFREEN