3 fatores que indicam que você está com muito açúcar no sangue

Os cuidados com a saúde incluem evitar o excesso do açúcar que é altamente prejudicial ao organismo.

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  • Com tantos alimentos processados fica difícil saber a quantidade de açúcar que o sangue acaba acumulando e que pode acarretar em uma doença muito séria e temida: o Diabetes.

  • Ao perceber estes 3 fatores é possível alterar a alimentação e eliminar a toxidade deste doce produto, querido pela maioria das pessoas:

  • Sensação de estômago vazio o tempo todo

  • Essa sensação de fome durante todo o dia mostra claramente que o sangue tem um excesso de açúcar. É uma sensação incômoda que revela que está na hora de mudar a alimentação antes que seja tarde demais.

  • Sede excessiva

  • Boca seca durante praticamente o dia todo e por mais que se beba água, a sensação de sede continua. Este também é um sinal importante, pois o corpo precisa eliminar as toxinas e faz isso através da limpeza com a água. Por isso envia a sensação de sede para o cérebro.

  • Vontade de urinar mais vezes que o habitual

  • O organismo elimina as toxinas através da urina, e a urgência em eliminar o açúcar em excesso acaba se transformando em mais vontade de urinar.

  • É importante não confundir os sintomas acima que podem revelar uma quantidade maior de açúcar no sangue com outras situações como ansiedade, que causa desejo de se alimentar o tempo todo, excesso de outras substâncias tóxicas como sal ou outras que também causarão maior sede ou infecções urinárias.

  • Ao perceber que realmente o corpo está avisando do excesso, algumas importantes resoluções e mudanças no estilo de vida podem ser tomadas:

    • Diminuição de alimentos processados como bolachas, pão branco, batatas, refrigerantes e sucos prontos além dos doces em geral

    • Diminuir a quantidade de medicamentos de livre acesso como para as dores de cabeça e má digestão

    • Substituição dos alimentos com muito açúcar por outros de menor teor como frutas, legumes, verduras, carnes, ovos e sementes (nozes por exemplo)

    • Preparar as próprias refeições a partir do alimento em seu estado integral

    • Praticar exercícios físicos com maior regularidade

  • Quando a pessoa não muda seus hábitos e continua ingerindo grandes quantidades de toxinas ela pode desenvolver doenças mais sérias. Os sintomas que mostram urgência em uma resolução podem incluir:

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    • Pele ressecada

    • Ganho excessivo de peso

    • Aumento da circunferência abdominal

    • Cansaço constante

    • Visão turva ou embaçada

    • Demora na cicatrização

    • Infecções recorrentes

    • Impotência sexual

    • Problemas estomacais

    • Problemas nos nervos

  • Caso os sintomas sejam aparentes, um médico poderá ser consultado e exames laboratoriais realizados que mostrarão a que nível a glicose está presente no sangue. O profissional orientará melhor sobre o que pode ser feito para a melhora do quadro e assim evitar que ele evolua e prejudique ainda mais o organismo.

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Michele Coronetti é secretária, mãe de seis lindos filhos, gosta de cultura e pesquisas genealógicas.

3 fatores que indicam que você está com muito açúcar no sangue

Os cuidados com a saúde incluem evitar o excesso do açúcar que é altamente prejudicial ao organismo.
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